Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn

Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn

24th March 2019

Ngấn mỡ mặt đang làm mất đi khuôn mặt điển trai, nam tính của các quý ông. Nhưng với những cách giảm mỡ mặt cho nam không cần quá tốn kém, không mất nhiều thời gian, công sức vẫn mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc. Hãy cùng DIVA Luxury khám phá cách giảm béo mặt cho nam tại nhà giúp phái mạnh có gương mặt thon gọn, mạnh mẽ, xóa tan mỡ mặt nhanh chóng qua bài viết này nhé!

cách giảm béo mặt cho nam tại nhà
Khám phá cách giảm béo mặt cho nam tại nhà hiệu quả, an toàn

Đâu là nguyên nhân dẫn đến mỡ mặt ở nam giới?

Mỡ ở mặt luôn là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng các chị em phái nữ mà còn là nỗi buồn của cánh mày râu. Những đường nét góc cạnh của khuôn mặt chữ điền vì những ngấn mỡ ở cằm, hai bên má khiến gương mặt trở nên to hơn, trông nặng nề và mất đi nét nam tính, kém thu hút. Vì thế trước khi đi tìm cách giảm mỡ mặt cho nam, chúng ta cần hiểu rõ về nguồn nhân bắt nguồn của tình trạng này, từ đó mới có phương pháp khắc phục hiệu quả.

Cách giảm mỡ mặt cho nam được nhiều quý ông lựa chọn 1
Mỡ mặt làm mất đi gương mặt nam tính của các quý ông

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, dù là nam hay nữ giới thì cũng đều rất dễ tích tụ mỡ ở mặt thường là ở vùng cằm gây ra tình trạng nọng cằm, ở hai bên má… Mà nguyên nhân thường đến từ những lý do sau:

  • Do tăng cân quá nhanh: Việc cân nặng tăng nhanh sẽ khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ tại toàn bộ các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, nọng cằm.
  • Do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh: Việc thức khuya cũng như hay sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia… là yếu tố góp phần làm tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn ở nam giới nhất là ở bụng và mặt.
  • Do yếu tố di truyền: Đây cũng là một trong những tác nhân gây béo mặt ở cả nam và nữ hiện nay. Nếu trong gia đình có người béo mặt, thì nguy cơ cao khi sinh con cũng có thể bị béo mặt.
Cách giảm mỡ mặt cho nam được nhiều quý ông lựa chọn 2
Uống nhiều bia rượu là một trong những nguyên nhân dẫn đến mỡ mặt

Vậy với những nguyên nhân trên thì đâu là giải pháp để xóa tan mỡ mặt cho nam giới, trả lại gương mặt chữ điền nam tính, mạnh mẽ. Hãy cùng theo dõi những bí quyết dưới đây bạn nhé!

>>> Vậy đừng bỏ lỡ phương pháp: uống nước ép cần tây giảm béo mặt

Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà từ việc thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng góp tới 70% kết quả của toàn bộ tiến trình giảm béo. Đồng thời, đây cũng là tác nhân trực tiếp gây tình trạng mỡ thừa tích tụ trên các phần trên cơ thể, nhất là mặt. Do đó, cách làm giảm mỡ mặt cho nam tự nhiên đầu tiên chính là thiết lập lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Cách giảm mỡ mặt cho nam được nhiều quý ông lựa chọn 2
Uống đủ lượng nước mỗi ngày là cách giảm mỡ mặt cho nam

Các nhóm thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, khoáng chất chính là lựa chọn hàng đầu cho chế độ giảm béo. Đây là nguồn dưỡng chất cần thiết vừa giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, vừa duy trì cân nặng ổn định cho cả nam và nữ.

Cùng với đó, các anh chàng nên tập dần với việc từ bỏ thói quen uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá. Cũng như phụ nữ các anh nên dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân nhiều hơn, đừng nên thức khuya thường xuyên để hạn chế tình trạng mỡ tích tụ ở mặt.

Giảm béo ở mặt từ những bài tập đơn giản ngay tại nhà

Các bài tập cơ mặt tuy đơn giản nhưng vẫn là một trong số những cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Việc thực hiện các bài tập cơ mặt có thể thực hiện gần như mọi lúc mọi nơi bạn muốn. Những bài tập này phù hợp cho cả nam và nữ, cùng tham khảo và áp dụng để thấy ngay hiệu quả sớm nhất nhé!

Cách giảm mỡ mặt cho nam được nhiều quý ông lựa chọn 4
Giảm béo ở mặt từ những bài tập đơn giản ngay tại nhà 
  • Bài tập hóp má: Hóp má và giữ trong 10-15 giây. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
  • Bài tập mặt cá: Phồng má và di chuyển từ bên trái sang bên phải. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
  • Bài tập X-O: Thay phiên mở khẩu hình miệng như đang phát âm chữ X và chữ O. Thực hiện khoảng 5-10 lần/ hiệp.

Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà bằng mặt nạ

cách giảm béo mặt cho nam tại nhà
Cách giảm béo mặt cho nam tại nhà bằng đá lạnh, mặt nạ muối hạt, mặt nạ gừng

Chườm đá lạnh

Dùng đá lạnh bỏ vào chiếc khăn mềm buộc kín rồi chườm lên mặt kết hợp với massage trong khoảng 10 phút để giúp mặt thon gọn hơn. Đồng thời, phương pháp này còn hỗ trợ trị vết thâm mụn, làm săn chắc da và thu nhỏ lỗ chân lông. 

Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần kiên trì thực hiện 2 lần vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày trong thời gian dài. Đây không phải là phương pháp chỉ dành cho nam giới mà nữ giới cũng thường xuyên áp dụng để làm đẹp.

Sử dụng muối hạt

Phương pháp đắp mặt nạ muối hạt giúp giảm mỡ mặt, tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông. Đặc biệt cũng rất an toàn và dễ áp dụng. Chỉ cần chuẩn bị muối hạt hòa tan với nước ấm, sau đó thoa đều lên mặt kết hợp với massage dịu dàng trong 15 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần rửa mặt lại với nước sạch.

Hãy kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần và trong khoảng 2 tháng để đạt được kết quả như mong muốn.

Mặt nạ gừng

Phương pháp này cũng không tốn nhiều chi phí, đơn giản, dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian. Chỉ cần dùng 2 nhánh gừng tươi giã nhỏ, sau đó thoa lên mặt kết hợp với massage trong 15 phút. Sau đó, rửa mặt lại bằng nước sạch.

Vì sao mặt nạ gừng giúp giảm béo mặt hiệu quả? Gừng chứa gingerolshogaol giúp thúc đẩy phân hủy calo mỡ thừa nên giúp giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả.

Tại Việt Nam, Diva Spa là địa chỉ dẫn đầu trong ứng dụng công nghệ giảm béo hiện đại này, mang đến nhiều niềm vui cho hàng ngàn khách hàng, không chỉ có vóc dáng chuẩn và còn sở hữu khuôn mặt thu hút ở mọi đường nét.

Nếu phái mạnh đang đi tìm cho mình cách giảm béo mặt cho nam tại nhà vừa nhanh chóng, vừa an toàn và hiệu quả dài lâu, không cần phải ăn kiêng khổ sở hãy đến với Thẩm mỹ DIVA Spa. Bằng công nghệ giảm béo mặt hiện đại sẽ giúp bạn sớm đạt được hiệu quả như mong đợi.

>>> Xem thêm: Cách làm giảm nọng cằm tại nhà