5 cách giảm cân bằng baking soda giúp đánh bay mỡ thừa nhanh

Baking soda được biết đến với nhiều công dụng nhưng ít ai biết rằng baking soda cũng có công dụng giảm cân hiệu quả. Bài viết giúp bạn tìm hiểu về baking soda và gợi ý 5 phương pháp giảm cân bằng baking soda hiệu quả tại nhà.

Baking soda là gì?

Baking soda (natri bicarbonat) hay còn gọi là “thuốc muối” là một loại nguyên liệu thường được dùng trong ngành thực phẩm, dược phẩm, công nghiệp hóa chất. Baking soda thường ở dạng bột mịn màu trắng, hơi mặn, có tính kiềm, tính hút ẩm cao nhưng ít tan trong nước.

Công dụng của baking soda trong giảm cân

Khi trộn baking soda với nước và uống, nó sẽ phản ứng với axit trong dạ dày để tạo thành muối, nước và carbon dioxide, khiến bạn no lâu hơn, giảm lượng calo tiêu thụ thức ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân.

Bên cạnh công dụng hỗ trợ giảm cân, baking soda còn có nhiều công dụng khác cho sức khỏe như:

• Điều trị chứng ợ nóng bằng cách trung hòa axit trong dạ dày.
• Làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính.
• Làm trắng răng.
• Khử mùi mồ hôi.

Cách giảm cân bằng baking soda

Giảm cân với baking soda cũng là phương pháp khá hay và hiệu quả nếu chị em biết áp dụng đúng cách. Sau đây là những cách giảm cân bằng baking soda đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

Giảm cân bằng baking soda pha với nước

Đây là cách giảm cân bằng baking soda đơn giản nhất nhưng lại giảm cân hiệu quả.

-Chuẩn bị:

• 12g baking soda
• 300ml nước ấm

-Cách thực hiện:

• Cho baking soda vào cốc nước và khuấy cho đến khi tan hoàn toàn.
• Chia hỗn hợp làm 5-6 phần, mỗi lần uống một phần trước bữa ăn hoặc 1 giờ sau khi ăn.

Giảm béo bụng bằng baking soda với nước cốt chanh (hoặc bưởi)

-Chuẩn bị:

• 1 muỗng cà phê baking soda
• 1/2 chén nước đun sôi để nguội
• Chanh hoặc bưởi

-Cách thực hiện:

• Chanh hoặc bưởi ép lấy nước cốt lượng nhiều ít tùy theo nhu cầu.
• Bỏ lượng baking soda vào nước đã chuẩn bị, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.
• Đổ nước cốt chanh hoặc bưởi vào.
• Thêm đá theo nhu cầu và thưởng thức.

Để giảm cân bằng baking soda hiệu quả, bạn nên chuẩn bị đồ uống này và uống sau khi thức dậy, ít nhất 20 phút trước mỗi bữa sáng. 

Giảm cân bằng baking soda và gừng

Cả gừng và baking soda đều là những nguyên liệu có tác dụng giảm cân. Khi kết hợp chúng với nhau, bạn sẽ có được một thức uống giúp giảm cân hiệu quả.

-Chuẩn bị:

• 1cm gừng
• Nửa thìa baking soda
• 20g mật ong
• 30ml nước cốt chanh
• 150ml nước

-Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
• Đổ nước vào nồi đun cho sôi, khi vừa sôi thì tắt bếp và để nguội trong 30 phút.
• Sau đó cho hết các nguyên liệu đã chuẩn bị vào và khuấy đều.

-Cách uống hỗn hợp này giảm cân như sau:

Uống hỗn hợp này 2 lần một ngày trong 2 tuần. Sau đó, tạm dừng và uống tiếp trong 15 ngày nếu bạn muốn tiếp tục giảm thêm cân.

Giảm cân cấp tốc với baking soda và giấm táo

Tác dụng giảm cân của giấm táo đã được nhiều người kiểm chứng là an toàn đối với sức khỏe. Công dụng này càng có hiệu quả khi giảm cân bằng baking soda kết hợp với giấm táo.

-Chuẩn bị: 

• 1/2 muỗng cà phê baking soda
• 30ml giấm táo
• 250ml nước đun sôi để nguội

Cách thực hiện

• Hòa tan baking soda vào 250ml nước, sau đó cho giấm táo vào tiếp tục khuấy đều. 
• Thêm đá nếu thích và thưởng thức.

Nên uống baking soda giảm cân trước khi ăn sáng 20 phút để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Giảm cân bằng baking soda và rau mùi

Rau mùi không chỉ có công dụng giảm cân mà còn có thể giúp làm sạch thận và giải độc gan. Loại thảo mộc này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan trọng – đặc biệt là Vitamin A, C và K. 

Rau mùi có nhiều chất xơ nhưng ít calo, trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân. Công cuộc giảm cân bằng baking soda kết hợp với rau mùi sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

-Chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê baking soda
• Nước cốt của nửa quả chanh
• Một bó rau mùi (rửa sạch và thái nhỏ)
• 500ml nước ấm

-Cách thực hiện:

• Thêm baking soda vào nước ấm rồi khuấy đều cho tan.
• Đổ nước baking soda vào nồi, thêm rau mùi rồi đun cho đến khi sôi thì để bếp ở nhiệt độ thấp và đun thêm vài phút nữa.
• Tắt bếp, để nguội, sau đó lọc lấy chất lỏng, bỏ bã.
• Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp chất lỏng và khuấy đều.
• Bảo quản thức uống trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.

-Cách uống để giảm cân:

Để có kết quả tốt nhất, hãy uống thức uống này khi bụng đói vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.

Bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng baking soda trên đây để giảm cân tại nhà. Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp giảm cân bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của DIVA Luxury Spa vui lòng liên hệ hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí. 

Tin Tức:

Cẩn thận với các cơ sở nha khoa, phòng khám đa khoa từng bị Sở Y tế Bình Dương xử phạt và đình chỉ hoạt động

Thanh tra Sở y tế Bình Dương đã công bố danh sách các cơ sở vi phạm lĩnh vực khám bệnh, chữa bệnh, dược, mỹ phẩm, trang thiết bị y tế và an toàn thực phẩm địa bàn tỉnh đã bị xử phạt.