Top 6 cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả nhanh chóng!

Giảm cân bằng cần tây là một trong những phương pháp ưa thích của phái đẹp. Tác dụng của rau cần tây đã được chứng minh giúp giảm béo, đánh bay mỡ thừa một cách tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ. Sau đây là 6 cách giảm cân bằng cần tây an toàn, hiệu quả, nhanh chóng nhất được những chuyên gia khuyến khích sử dụng.

Giảm cân bằng cần tây có thật sự hiệu quả không?

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, cần tây đích thực là loại nguyên liệu thực vật có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt. Trong 100gr cần tây có khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng một lượng lớn chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,…. Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây tạo cảm giác no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể. Bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân, “đánh bay” mỡ thừa ở bụng an toàn.

>>Xem thêm các bài viết cùng chủ đề:

• Giảm cân bằng táo
• Giảm cân bằng chanh
• Giảm cân bằng sữa chua

Top 6 cách giảm cân bằng cần tây tốt nhất hiện nay?

Diva Luxury sẽ gợi ý cho bạn 6 công thức giảm cân bằng cần tây được nhiều chị em sử dụng nhất để kiểm soát cân nặng của mình:

Giảm cân nhanh chóng bằng nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây nguyên chất chính là cách giảm cân bằng cần tây có tác dụng nhanh chóng được nhiều người dùng nhất. Nguyên liệu và phương thức tiến hành vô cùng đơn giản nhưng kết quả mang lại chắc chắn khiến bạn bất ngờ.

Sinh tố cần tây giảm cân có ích hơn nhiều so với các loại sinh tố rau củ quả khác. Đó là nhờ vào hàm lượng chất xơ rất cao có trong rau cần tây, giúp hấp thụ chất béo. Đồng thời khiến bạn cảm thấy no lâu, ít thèm ăn, bổ trợ giảm cân tối ưu.

Nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp bạn giảm béo mà không gây mệt mỏi, uể oải.

Nguyên liệu: 

• 200g cần tây.
• Một ít muối trắng.

Cách thực hiện món sinh tố cần tây giảm cân: 

Bước 1: Cắt cần tây thành khúc, ngâm trong nước muối 15 phút

Bước 2: Vớt cần tây, rửa lại với nước thường, để ráo nước

Bước 3: Cho cần tây vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi bỏ bã

Bước 4: Uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 30 phút – 1 tiếng

Mẹo giảm cân bằng cần tây và dưa chuột hiệu quả?

Rau cần tây khi kết hợp với dưa chuột cũng cho tác dụng giảm béo tối ưu. Cũng như cần tây, dưa chuột chứa nhiều chất xơ, hơn thế nữa còn có vitamin A, E, C bổ trợ đào thải cholesterol xấu ra ngoài, thanh lọc máu, giúp giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

• 100g cần tây.
• 1 quả dưa chuột.

Cách làm sinh tố cần tây dưa chuột giảm cân cũng cực kỳ đơn giản:

Bước 1: Rửa cho sạch cần tây,dưa chuột rồi cắt khúc nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Vắt lấy nước, bỏ bã và cho vào tủ lạnh.

Bước 3: Uống trước bữa sáng hoặc trưa từ 30 phút – 1 tiếng.

Cách giảm cân bằng bột cần tây

Bột cần tây được sản xuất nguyên chất 100% từ cần tây tươi, không có thêm chất phụ gia cũng như chất bảo quản. Chính vì thế sản phẩm này được đánh giá là an toàn giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu cung cấp bột cần tây và bạn cần lựa chọn cho mình nhãn hàng uy tín.

Cách dùng:

• Mỗi ngày dùng 2 lần trước bữa ăn khoảng 30 phút để các dưỡng chất được hấp thụ 1 cách có lợi nhất.
• Chỉ cần pha 1 gói có sẵn với 150ml nước và khuấy đều cho đến khi tan hết rồi uống trực tiếp.

Giảm cân bằng cần tây và dứa

Nhiều người nghĩ dứa ngọt nên chứa lượng đường cao, thực chất các nghiên cứu đã cho thấy rằng đường có trong dứa rất ít. Ngược lại, vitamin C, A là 2 thành phần chiếm tỷ lệ cao nhất trong dứa, còn có canxi, photpho…. Chính vì thế dứa không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa rất tốt.

Đặc biệt, khi mix dứa với cần tây sẽ cho tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời. Sinh tố cần tây + dứa không chỉ giúp giảm mỡ nhanh chóng mà còn có ích cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, ổn định đường huyết.

Nguyên liệu: 

• 150g cần tây.
• 1/3 quả dứa.

Cách làm sinh tố cần tây và dứa giảm cân:

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt khúc; dứa thái thành từng lát.

Bước 2: Cho những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa thu được ra cốc và dùng trong ngày.

Cách giảm mỡ bụng nhanh bằng cần tây và chanh

Từ trước đến nay, chanh vốn được biết tới là một trong những loại quả giúp giảm cân tuyệt vời. Công thức giảm béo bằng chanh cực kỳ nhiều, một trong số đó là chanh và cần tây. Chanh giàu vitamin C, acid citric nhưng lại chứa ít calo… giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao. Ngoài ra với hàm lượng chất xơ cao, cần tây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Kết hợp giảm cân bằng chanh và cần tây sẽ hỗ trợ đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, không mệt mỏi. Tuy vậy nhưng công thức giảm cân bằng cần tây và chanh không nên áp dụng cho những người bị bệnh dạ dày vì có thể khiến bệnh nặng thêm.

Nguyên liệu: 

• 200g cần tây.
• ½ quả chanh.

Cách uống cần tây và chanh giảm béo bụng:

Bước 1: Rửa cho sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay.

Bước 2: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh vào, thêm 1 chút mật ong.

Bước 3: Uống hỗn hợp này ngay sau khi rèn luyện thể thao hoặc dùng trước bữa ăn.

Mẹo giảm béo bụng hiệu quả bằng cần tây và cà rốt

Mẹo giảm cân bằng cần tây và cà rốt cũng được nhiều người yêu thích. Ở dạng nước ép, cà rốt có chức năng giảm mỡ hiệu quả hơn khi chế biến thành món ăn. Hơn nữa, nước ép cà rốt cũng lại có vị ngon ngọt rất dễ sử uống

Kết hợp giảm cân bằng cần tây và cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất, trợ giúp giảm cân hiệu quả. Trong cà rốt chứa lượng lớn vitamin nhóm B, vitamin A giúp chuyển hóa chất béo cùng protein, giảm chứng trầm cảm, có lợi cho thị lực. Tương tự như cần tây, tiêu thụ cà rốt giúp no lâu hơn, hạn chế ăn vặt.

Cách giảm cân bằng cần tây và cà rốt không chỉ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn mang lại cực kỳ nhiều lợi ích sức khỏe, tăng sức đề kháng, ngừa bệnh tật.

Nguyên liệu: 

• 1 củ cà rốt.
• 1 nắm cần tây.

Bí quyết giảm cân bằng cần tây và cà rốt:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc.

Bước 2: Cho những nguyên liệu trên vào máy xay sau đó lọc lấy nước.

Bước 3: Cho thêm 1 chút mật ong vào rồi uống trước hoặc sau bữa ăn.

Những lưu ý khi giảm cân bằng cần tây

Giảm cân bằng cần tây đang là một trong những mẹo làm đẹp dáng được nhiều người quan tâm. Tuy vậy bạn cần biết được một số lưu ý để sử dụng cần tây được đúng cách và hiệu quả nhất.

Uống nhiều nước cần tây có tốt không?

Để giảm cân bằng cần tây hiệu quả và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bạn chỉ được uống khoảng 500ml/ngày. Uống quá nhiều sẽ gây ra những phản ứng phụ cho cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây giảm cân?

Uống nước cần tây trước bữa ăn 30 phút và kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Sinh tố cần tây để được trong bao lâu

Do khi đã ép, cấu trúc thành phần của cần tây hay bất cứ loại rau quả nào cũng sẽ bị phá vỡ. Chất dinh dưỡng cũng dễ bị biến chất hoặc bay hơi khi tiếp xúc với không khí, nhiệt độ, ánh sáng. Từ đó làm giảm bớt giá trị đủ dinh dưỡng nếu chúng ta giữ những chai nước ép đó lại quá lâu. Có lợi nhất là sử dụng trong vòng 24 giờ.

Một số tác dụng phụ khi giảm cân bằng cần tây

• Làm giảm khả năng sinh sản.
• Tăng nguy cơ dị ứng.
• Làm tăng huyết áp.
• Làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng.
• Tăng tỷ lệ bị bướu cổ
• Đặc biệt những người mắc chứng huyết áp thấp, có tiền sử bệnh thận, đau dạ dày nặng, phụ nữ có thai cũng không nên giảm cân bằng cần tây.

Review giảm cân bằng cân tây tại webtretho

Qua bài viết trên đây bạn đã biết thêm về công dụng giảm cân bằng cần tây rồi đúng không. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho kế hoạch giảm cân của bạn!

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

• Cách giảm cân bằng mật ong
• Giảm cân bằng ức gà
• Giảm cân bằng trà xanh