Table of Contents
Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa, do đó sử dụng dầu dừa là một trong nhiều cách giảm cân nhanh và cực kỳ hiệu quả. Vậy giảm cân bằng dầu dừa như thế nào? Sau đây là 3 cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả bạn cần biết.
Uống dầu dừa có giảm cân không? Trong dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy calo tự nhiên nhanh chóng. Vì vậy, bạn có thể uống dầu dừa trực tiếp để giảm cân.
– Cách uống dầu dừa giảm cân:
Uống trực tiếp cùng 1 chút nước ấm. Theo lời khuyên của chuyên gia, trung bình một người lớn khỏe mạnh chỉ nên uống tối đa 2 thìa cafe dầu dừa mỗi ngày.
Lưu ý: Nên uống trước bữa ăn 30 phút để tạo cảm giác no, khi vào bữa ăn chính sẽ nạp ít năng lượng và chất béo hơn.
Thực tế, hiện nay trên thị trường rất nhiều nơi bán tinh dầu dừa nhưng tốt nhất bạn nên tự làm dầu dừa tại nhà và bảo quản trong tủ lạnh dùng lâu dài. Sau đây, mách bạn cách làm dầu dừa chuẩn tại nhà.
–Chuẩn bị: 1kg cùi dừa đã nạo sạch vỏ, 500ml nước lọc (cùi dừa và nước theo tỉ lệ 2:1).
–Cách thực hiện:
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như cà phê, nước trái cây, sinh tố v.v..
Loại thức uống này hỗ trợ thúc đẩy tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể. Caffeine được biết đến với tác dụng rút ngắn thời gian trao đổi chất và kích thích khả năng đốt cháy mỡ thừa đối với những người đang giảm cân.
Trong một nghiên cứu cho thấy những người dùng 1 lượng nhất định dầu dừa và cà phê thường xuyên trong 8 – 12 tuần có chỉ số BMI (chỉ số 3 vòng) giảm đáng kể. Mỡ thừa tập trung ở bụng, eo, hông giảm kéo theo cân nặng cải thiện rất tốt.
Những tín đồ yêu thích cà phê chỉ cần nắm bí quyết này sẽ giúp giảm cân, giữ dáng bằng chính thói quen uống cafe của mình.
– Cách thực hiện: Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh dầu dừa vào tách cà phê, khuấy đều và thưởng thức.
Lưu ý: Cà phê chứa nhiều thành phần chất kích thích nên khuyến cáo không lạm dụng uống mỗi ngày sẽ khiến cơ thể mất ngủ, suy nhược. Nên giảm cân bằng dầu dừa và cà phê tối đa 3 lần/ tuần và lưu ý không uống trước khi đi ngủ.
Massage bụng bằng dầu dừa là một trong những cách giảm cân bằng dầu dừa đơn giản mà bạn không thể bỏ qua. Massage bụng bằng dầu dừa vừa nhanh gọn vừa tiết kiệm chi phí.
–Chuẩn bị: Dầu dừa.
– Cách thực hiện:
Nên thực hiện massage bụng với dầu dừa mỗi ngày, không chỉ đánh tan mỡ thừa mà còn làm sáng mịn da.
Khi thực hiện giảm cân bằng dầu dừa, bạn cần lưu ý vài điều sau đây để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Dầu dừa chứa một chuỗi Triglyceride, dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng.
Lượng chất béo trong dầu dừa nguyên chất là các chất béo bão hòa, chúng có nguồn gốc từ acid lauric, loại axit này có khả năng tiêu hủy chất béo đồng thời giúp khả năng cân đối hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
Một nghiên cứu tại đại học ĐH Johns Hopkins khẳng định rằng, phụ nữ kết hợp ăn kiêng với dầu dừa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, các chuỗi acid béo có trong dầu dừa còn làm tăng cảm giác no, hạn chế lượng thực phẩm nạp vào, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Chính vì vậy, giảm cân bằng dầu dừa sẽ hiệu quả nếu sử dụng đúng cách, đều đặn và kiên trì trong một thời gian nhất định để dầu dừa phát huy tác dụng giảm cân đối với cơ thể.
Giảm cân bằng dầu dừa sẽ không hiệu quả đối với cơ địa béo lâu năm, cơ địa khó giảm cân hay thực hiện nóng vội, không đúng cách và không đều đặn.
Đây là phương pháp giảm cân cấp tốc, cho phép dòng điện được chuyển trực tiếp vào cơ thể và tạo ra nhiệt sâu bên trong cơ thể để điều trị tan mô mỡ như vùng bụng, eo, đùi, bắp tay, nọng, cằm v.v..
Hy vọng bài viết giảm cân bằng dầu dừa trên đây hữu ích cho bạn. Nếu bạn quan tâm về phương pháp giảm cân sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA Luxury vui lòng liên hệ Hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.