Bật mí cách giảm cân bằng lá sen khô an toàn, hiệu quả cao

Bật mí cách giảm cân bằng lá sen khô an toàn, hiệu quả cao

24th March 2019

Ngoài tác dụng chữa mất ngủ xưa nay được nhiều người biết đến, lá sen khô còn có tác dụng trong giảm cân. Giảm cân bằng lá sen khô vừa đơn giản, dễ làm, vừa giúp tiết kiệm thời gian và công sức bỏ ra. 

1. Tác dụng giảm cân của lá sen 

Lá sen có giảm cân không? Uống lá sen khô có giảm cân không? Trong y học cổ truyền, lá sen (còn gọi là hà diệp) từ lâu đã được dùng làm thuốc chữa bệnh. Nó có công dụng an thần, chống co thắt cơ trơn, chống choáng phản vệ, ức chế loạn nhịp tim. Nó có thể chữa tiêu chảy, sốt xuất huyết, băng huyết, chảy máu cam, đau mắt, mụn nhọt v.v..

Bên cạnh đó, lá sen còn được biết đến rộng rãi nhờ khả năng hỗ trợ giảm béo vô cùng hiệu quả. 

Tinh chất acid loid trong lá sen có tác dụng hỗ trợ lá lách hoạt động tốt, ngăn sự hấp thụ chất béo. Người bị tăng béo do ăn quá nhiều đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, người ít vận động như nhân viên văn phòng, giáo viên v.v.. được khuyên nên uống lá sen khô giảm cân.

Ngoài ra, các dưỡng chất có trong lá sen như nuciferin, vitamin C, các axit citric v.v.. còn giúp loại bỏ lượng mỡ máu trong cơ thể hiệu quả. 

Việc sử dụng lá sen để giảm béo là phương pháp đã được khoa học chứng minh và được ứng dụng từ rất lâu trong y học cổ truyền. Nhiều người cho rằng việc dùng lá sen khô để giảm cân sẽ hiệu quả và an toàn hơn nhiều so với việc dùng các thực phẩm chức năng giảm cân tràn lan trên thị trường hiện nay. Chính vì thế, nhiều chị e đã truyền tai nhau phương pháp giảm cân bằng lá sen khô với mong muốn có một vóc dáng cân đối, nhẹ nhàng và thon thả hơn.

giam-can-bang-la-sen-kho-1
Lá sen tươi (hoặc khô) có công dụng giảm cân

2. Cách uống lá sen khô để giảm cân

Nấu lá sen khô để uống là cách đơn giản nhất và dễ dàng thực hiện. Bạn có thể uống nước lá sen hoặc uống trà lá sen khô vừa có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, vừa có tác dụng giảm cân. Đối với những người mất ngủ, nước lá sen còn có tác dụng an thần, giúp đi vào giấc ngủ hiệu quả. 

2.1 Uống nước lá sen

Cây sen được xem như một dược liệu quý trong Đông y. Gần như mọi bộ phận trên cây sen đều có tác dụng tốt cho sức khỏe của con người. Hạt sen (trong Đông y còn gọi là liên nhục) có tác dụng tốt cho tim. Tâm sen giúp ngủ ngon vì có tác dụng an thần tự nhiên. Tua sen và gương sen ngoài tác dụng an thần còn giúp cầm máu. Thân rễ của sen (hay còn được gọi với tên Đông y là liên ngẫu) có tác dụng cầm và trị chứng ho ra máu. Đặc biệt, lá sen có tác dụng giảm cân hiệu quả, các thành phần có trong lá sen có tác dụng giảm lượng lipid và điều hòa cholesterol trong máu, giảm mỡ, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên mà không mang đến tác dụng phụ, giúp cơ thể săn chắc.

Chị em thường dùng lá sen để giảm mỡ bụng vì cho rằng nó không tốn quá nhiều công sức và thời gian. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị: Lá sen tươi hoặc lá sen khô.

Cách giảm cân bằng lá sen khô 

– Rửa sạch lá sen khô (hoặc lá sen tươi), xé hoặc cắt nhỏ lá sen để khi nấu các tinh chất ra nước nhiều hơn.

– Bỏ lá sen vào nồi hoặc vào ấm, đổ lượng nước vừa phải và đun sôi, để cho nước sôi bùng lên tầm 5-7 phút thì tắt bếp.

– Khi nước lá sen nguội có thể dùng uống thay nước lọc hằng ngày.

– Thực hiện liên tục trong vòng 2-3 tháng sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, đào thải độc tố, tan mỡ. 

giam-can-bang-la-sen-kho-2
Uống nước lá sen giúp giảm cân

2.2 Uống trà lá sen nguyên chất

Trà lá sen có giảm cân không? Trà lá sen khô là cách giảm cân với những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên.

Chuẩn bị: Lá sen tươi chọn những lá to, có màu xanh đậm.

Cách thực hiện

– Rửa sạch lá sen tươi, thái thành sợi nhỏ.

– Đem lá sen đã thái ra phơi nắng cho đến khi thấy sợi khô quéo lại và lá chuyển từ màu xanh sang màu nâu của lá khô là được.

– Bảo quản lá sen khô trong bọc hoặc bình kín.

– Cho một ít lá sen khô ra bình hoặc ly, lượng nhiều ít tùy ý.

– Chế nước sôi vào hãm như hãm các loại trà khác, sau đó có thể thưởng thức.

Nên uống trà lá sen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không ảnh hưởng đến tiêu hóa và tăng hiệu quả giảm cân. Bạn cũng có thể uống trước khi đi ngủ 30-40 phút giúp bình ổn huyết áp và dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn. 

giam-can-bang-la-sen-kho-3
Trà lá sen uống giúp giảm cân

2.3 Vài lưu ý cần biết khi giảm cân bằng lá sen khô

Tuy lá sen khô có tác dụng giảm cân rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể dùng được và dùng tùy ý. Cần lưu ý những điều sau đây để sử dụng lá sen khô đúng cách và mang đến hiệu quả giảm cân cao nhất. 

– Phụ nữ đang mang bầu và cho con bú không nên dùng lá sen.

– Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh cũng không nên sử dụng lá sen.

– Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm cân, kết hợp song song hai loại này sẽ gây ra tác dụng không mong muốn .

– Nên uống trà lá sen trước bữa ăn nửa tiếng hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không làm rối loạn tiêu hóa của cơ thể và tăng hiệu quả giảm cân.

– Nếu bạn thuộc thể hàn thì không nên dùng lá sen vì dễ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, mệt mỏi, hay hồi hộp, lo âu, thậm chí có thể suy giảm ham muốn tình dục. Lá sen thích hợp hơn với người có thể nhiệt, giúp hạ nhiệt, mát mẻ, ngủ ngon hơn. 

giam-can-bang-la-sen-kho-3
Có nên giảm cân bằng lá sen khô hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố

3. Có nên giảm cân bằng lá sen khô không?

Có thể thấy rằng, lá sen hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, nếu dùng lá sen không đúng cách sẽ gây ra hậu quả không mong muốn, không những không giảm cân mà còn gây ra tác dụng phụ. 

Các bác sĩ cho biết dùng lá sen cũng cần đúng cách và phù hợp với cơ địa của từng người. Muốn biết cơ thể mình thuộc thể hàn hay nhiệt, có an toàn và phù hợp sử dụng lá sen khô để giảm cân hay không, tốt nhất nên đi khám bác sĩ và các chuyên gia y tế để hiểu rõ về thể trạng cơ thể mình và nhận được tư vấn phù hợp nhất. 

Việc giảm cân bằng lá sen khô cần được thực hiện đều đặn và liên tục trong vòng 2-3 tháng thì mới mang lại hiệu quả. Để giảm cân bằng lá sen khô cần có thời gian, phương pháp đúng đắn và kiên nhẫn. Phương pháp này hoàn toàn không phù hợp cho người bận rộn, muốn giảm cân nhanh và mong muốn giảm mỡ tại các vị trí bắp tay, eo, đùi v.v.. 

Bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng lá sen khô mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây. Nếu bạn quan tâm về phương pháp giảm cân sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus của DIVA Luxury thì vui lòng nhấc máy liên hệ hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.