Cách giảm cân bằng mật ong giảm 3kg trong 7 ngày

Cách giảm cân bằng mật ong giảm 3kg trong 7 ngày

24th March 2019

Giảm cân bằng mật ong là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả mà nó mang lại. Chúng ta đã biết mật ong là một nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý giá chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng giảm cân bằng mật ong thế nào là đúng cách? Cùng Diva Luxury theo dõi bài viết sau đây để biết thêm chi tiết nhé!

Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?

Mật ong là nguồn nguyên liệu thiên nhiên giàu dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là giảm cân. Các vitamin, khoáng chất có trong mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất béo, cholesterol trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ thừa ở các bộ phận như bụng, đùi,… Một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng sử dụng mật ong có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ, giảm cảm giác thèm ăn nhất là thói quen ăn đồ ngọt.

Giảm cân bằng mật ong hiệu quả khi bạn áp dụng đồng thời với chế độ ăn kiêng, luyện tập phù hợp. Cách này chỉ có tác dụng đối với trường hợp các bạn hơi “mũm mĩm” muốn giảm 1-3kg để có thể diện các bộ cánh quyến rũ. Nếu thuộc trường hợp thừa cân béo phì lâu năm thì bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc các công nghệ giảm béo hiện đại để đạt được kết quả tối ưu nhất.

giam-can-bang-mat-ong-1
Giảm cân bằng mật ong mang lại cho bạn một vóc dáng cân đối

9 cách giảm cân bằng mật ong tốt cho sức khỏe

Có rất nhiều cách giảm cân bằng mật ong tốt cho sức khỏe mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Sau đây là tổng hợp 9 công thức được đánh giá là hiệu quả nhất được nhiều chị em yêu thích và tự tin thực hiện tại nhà.

Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

Nếu bạn có nhiều thời gian hơn để giảm cân. Hãy thử kết hợp mật ong với một số nguyên liệu sau đây để giảm được 2-3kg trong vòng 3 ngày một cách hiệu quả nhất.

Giảm cân bằng nước ấm mật ong

Giảm cân bằng nước ấm mật ong là cách đơn giản, dễ thực hiện cho những người bận rộn, không có nhiều thời gian để chuẩn bị nguyên liệu. Chỉ cần 1 cốc nước ấm khoảng 250ml và 3 thìa mật ong, khuấy đều để mật ong tan vào nước. Uống nước ấm pha mật ong để giảm cân vào mỗi buổi sáng trước khi ngủ dậy sẽ cải thiện rất tốt chức năng của hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân nhanh hơn.

giam-can-bang-mat-ong
Uống mật ong và nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe

Giảm cân uống mật ong với bột quế giảm cân

Mỡ thừa là vấn đề gây ra nhiều nỗi phiền toái đặc biệt là với chị em phụ nữ. Tình trạng này gây ra sự tự ti khi diện các bộ quần áo thời trang và trong giao tiếp hàng ngày. Phương pháp giảm cân bằng mật ong kết hợp với bột quế không chỉ giúp tiêu giảm mỡ thừa mà còn ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm phổ biến như tim mạch hay mỡ máu.

Nguyên liệu: 

  • 5g bột quế.
  • 300ml nước lọc.
  • 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện: 

  • Trộn đều mật ong và bột quế lại với nhau.
  • Đun sôi 300ml nước lọc rồi thêm hỗn hợp trên vào.
  • Dùng một cốc sau mỗi bữa ăn tối.
giam-can-bang-mat-ong
Sự kết hợp giữa mật ong và bột quế giúp tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ thừa tích tụ

Cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần

Nếu bạn có nhiều thời gian hơn để giảm cân hơn nữa. Hãy thử kết hợp mật ong với một số nguyên liệu sau đây để giảm được 2-3kg trong vòng 1 tuần. Đồng thòi còn sở hữu một thân hình thon gọn và body đẹp đơn giản tại nhà.

Giảm cân bằng mật ong và gừng

Giảm cân bằng mật ong và gừng là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả trong vòng 1 tuần được nhiều chị em áp dụng. Công thức này giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng nếu sử dụng đúng cách.

Nguyên liệu: 

  • 1 thìa mật ong nguyên chất.
  • 2 lát gừng tươi thái sợi.
  • 300ml nước lọc.

Cách thực hiện: 

  • Đun sôi 300ml nước rồi cho gừng thái sợi vào.
  • Tắt bếp về để nước nguội xuống bằng nhiệt độ phòng.
  • Cuối cùng là cho mật ong vào và nước gừng. 
  • Khuấy đều rồi thưởng thức.
  • Nên uống hỗn hợp nước gừng và mật ong 30 phút trước khi ngủ để giảm cân hiệu quả.
giam-can-bang-mat-ong
Hỗn hợp mật ong và gừng giúp giảm cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần

Giảm cân bằng cam và mật ong

Mật ong và cam khi kết hợp với nhau không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Thành phần trong cam có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và đào thải ra ngoài. Để thực hiện giảm cân bằng mật ong và cam, chúng ta áp dụng cách làm như sau:

Nguyên liệu:

  • 300ml nước lọc.
  • 1 ít vỏ cam thái sợi.
  • ¼ quả cam cắt nhỏ.
  • 20gr đường phèn.

Cách thực hiện: 

  • Cho vỏ cam đã thái sợi vào nước lọc,  đun sôi 10 phút.
  • Cho thêm phần cam đã cắt nhỏ, đường phèn rồi đun thêm 10 phút nữa.
  • Tắt bếp và để nước nguội bớt.
  • Pha thêm 1 thìa mật ong vào.
  • Uống một cốc sau mỗi bữa ăn.
giam-can-bang-mat-ong
Mật ong và cam không những hỗ trợ giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể

Giảm cân bằng tỏi ngâm mật ong

Tỏi có tác dụng miễn dịch cực kỳ tốt, khi ngâm với mật ong sẽ cho ra một công thức giảm cân tốt cho cơ thể giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu: 

  • 2 tép tỏi tươi đã bóc vỏ.
  • 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện: 

  • Giã nát 2 tép tỏi rồi trộn cùng với mật ong.
  • Ngâm phần tỏi trong mật ong khoảng 20 phút.
  • Ăn phần tỏi ngâm mật ong này 15 phút trước mỗi bữa ăn.
giam-can-bang-mat-ong
Tỏi ngâm mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho

Cách giảm cân bằng mướp đắng và mật ong

Mướp đắng chứa nhiều các vitamin và khoáng chất hơn cả các loại rau xanh bổ dưỡng là bông cải xanh, rau bina,… Khi giảm cân bằng mật ong và mướp đắng không những hiệu quả mà còn làm đẹp da, cải thiện sức khỏe .

Nguyên liệu: 

  • 1 quả mướp đắng.
  • 1 quả chanh tươi.
  • 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch mướp đắng rồi loại bỏ phần ruột.
  • Cho mướp đắng vào máy xay nhuyễn.
  • Vắt lấy nước chanh.
  • Cho cả 3 nguyên liệu là nước chanh, mật ong và mướp đắng vào khuấy đều.
  • Uống trước mỗi bữa ăn khoảng 15-20 phút.
giam-can-bang-mat-ong
Giảm cân bằng mật ong và mướp đắng

Giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh

Đa số phụ nữ sau khi sinh con đều gặp rất nhiều vấn đề về ngoại hình. Phổ biến nhất là tình trạng tăng cân mất kiểm soát, da chùng nhão, chảy xệ không thể khôi phục được vóc dáng như ban đầu. Hãy kiên trì thực hiện vài cách giảm cân bằng mật ong dành cho phụ nữ sau sinh tại nhà, chắc chắn sẽ có nhiều thay đổi đáng kể.

Giảm cân bằng quất với mật ong

Cùng giống như cam, chanh, quất chứa nhiều vitamin C và A giúp tiêu hao nguồn năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể, đồng thời thải các chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi kết hợp quất và mật ong ta sẽ thu được một hỗn hợp đầy đủ dưỡng chất cần thiết và mang lại cho chị em phụ nữ sau sinh vòng eo thon gọn.

Nguyên liệu: 

  • 4 quả quất.
  • 2 thìa mật ong nguyên chất.
  • 150ml nước ấm.

Cách thực hiện:

  • Vắt các quả quất để lấy nước.
  • Lấy nước quất và mật ong cho vào phần nước ấm đã chuẩn bị.
  • Khuấy đều cho đến khi các nguyên liệu hòa vào nhau.
  • Uống hỗn hợp quất và mật ong 20 phút trước bữa ăn chính.
giam-can-bang-mat-ong-11
Giảm cân bằng mật ong và quất giúp bổ sung vitamin C làm đẹp da

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong

Tinh bột nghệ được sử dụng rất nhiều cho người mắc bệnh dạ dày. Cách giảm cân bằng mật ong và bột nghệ không những hiệu quả cho những người thừa cân lâu năm mà còn cải thiện tối ưu chức năng của hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu: 

  • 1 thìa mật ong nguyên chất.
  • 1 thìa tinh bột nghệ.
  • 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện: 

  • Hòa toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào cốc nước ấm.
  • Khuấy đều cho các nguyên liệu tan hoàn toàn.
  • Dùng sau 15 phút mỗi bữa ăn.
  • Kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng nghệ và mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
giam-can-bang-mat-ong
Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân và cải thiện chứng năng của hệ tiêu hóa

Giảm cân bằng giấm táo và mật ong 

Giấm táo là một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Nguyên liệu này cũng có giá thành rẻ và dễ tìm mua. Ít ai biết được rằng giấm táo có tác dụng loại bỏ và hạn chế mỡ thừa tích tụ rất hiệu quả.

Nguyên liệu: 

  • 2 thìa mật ong nguyên chất.
  • 1 thìa giấm táo.
  • 200ml nước ấm.

Cách thực hiện: 

  • Cho mật ong và giấm táo vào cốc nước ấm rồi khuấy đều.
  • Uống vào mỗi bữa sáng sau khi thức dậy.
giam-can-bang-mat-ong
Giẩm táo có khả năng giảm nguy cơ tích mỡ thừa ở vùng bụng

Những lưu ý cần biết khi giảm cân bằng mật ong

Tuy giảm cân bằng mật ong là một phương pháp đơn giản, lành tính nhưng nó vẫn tồn tại một số tác dụng phụ cần phải chú ý như:

  • Nên chọn mua mật ong nguyên chất đã qua tiệt trùng.
  • Chỉ nên pha mật ong vào nước ấm vì chúng sẽ không còn tác dụng nếu pha với nước sôi.
  • Không nên lạm dụng mật ong vì có thể gây ra các tác dụng ngược.
  • Người có tiền sử bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, giãn tĩnh mạch không nên sử dụng mật ong.
  • Không dùng mật ong ngay sau khi vừa kết thúc đợt ốm nặng.
  • Kiên trì áp dụng các công thức giảm cân bằng mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.
giam-can-bang-mat-ong
Mật ong vẫn có tác dụng phụ nếu bạn sử dụng không đúng cách

Trên đây là tổng hợp 9 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để lấy lại vóc dáng cân đối. Điều quan trọng nhất là nên lựa chọn được mật ong chất lượng tốt không chứa đường để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn. Chúc bạn sẽ sớm sở hữu được vóc dáng cân đối, thon gọn như mong ước!

Bài viết cùng chủ đề: