Top 5 cách giảm cân bằng nha đam có hiệu quả không?

Top 5 cách giảm cân bằng nha đam có hiệu quả không?

24th March 2019

Nha đam ngoài tác dụng làm đẹp còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Bài viết sau phân tích về tác dụng giảm cân của nha đam và gợi ý những cách giảm cân bằng nha đam hiệu quả bạn có thể áp dụng tại nhà.

Cách giảm cân bằng nha đam

Nha đam có tác dụng giảm được cân nặng là nhờ sự tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Dịch nha đam khi vào cơ thể sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa vì chúng làm việc như một chất giải độc, thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng. Điều này trả lời cho câu hỏi liệu nha đam có giảm cân không?

Uống nha đam giảm cân

Uống nha đam có giảm cân không? Có thể nói chiết xuất nước nha đam tinh chất là cách giảm cân nhanh nhất bằng nha đam mà bạn có thể thực hiện. Có thể cho thêm một chút mật ong nguyên chất để dễ uống hơn, đồng thời tăng cường thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

-Chuẩn bị:

  • 200g nha đam tươi

-Cách thực hiện:

  • Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt và uống.
  • Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.
giam-can-bang-nha-dam-1
Uống nước ép nha đam giảm cân

Giảm cân bằng nha đam kết hợp với sữa chua

Sữa chua nổi tiếng được biết đến với công dụng lợi tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ giúp loại bỏ được mỡ thừa một cách hiệu quả.

-Chuẩn bị: 

  • 1 hộp sữa đặc, nha đam.
  • 250gr sữa chua, 2 hộp sữa tươi không đường.

-Cách thực hiện:

  • Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ, đem ngâm vào nước muối để khoảng 5 phút rồi vớt ra và rửa lại với nước.
  • Thái nha đam thành hạt lựu nhỏ, xả qua với nước lạnh cho bớt nhớt. Đun nước sôi lên, cho nha đam vào 30 giây vớt ra và cho vào nước lạnh có pha sẵn đường. Để 1-2 tiếng cho nha đam ngấm đường ngọt và giòn hơn, sau đó đổ ra rổ và để cho ráo nước.
  • Sữa đặc cho vào nước sôi và khuấy đều, cho tiếp sữa tươi không đường, sữa chua và nha đam vào khuấy đều. Sau đỏ đổ vào hũ thủy tinh nhỏ.
  • Đun sôi nước, sau khi nước sôi bắt nồi xuống, xếp sữa chua vào sao cho 1/3 hũ ngập nước đã nấu sôi, đậy nắp lại khoảng 5-10 phút, sau đó vớt ra để nguội. Mang đi ủ khoảng 6-8 tiếng. Khi ủ xong, lấy sữa chưa ra bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.
giam-can-bang-nha-dam-2
Giảm cân bằng nha đam kết hợp với sữa chua

Giảm cân bằng chè đậu xanh nha đam

Chè đậu xanh nha đam là món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa có tác dụng giảm mỡ nếu biết ăn với chế độ hợp lý.

Chuẩn bị: 

  • Đậu xanh.
  • Lá nha đam.
  • ½ quả chanh và đường phèn.

-Cách thực hiện: 

  • Lá nha đam gọt vỏ, rửa sạch. 
  • Cắt phần thịt nha đam như hạt lựu rồi ngâm trong nước muối pha với chanh khoảng 30 phút để làm sạch phần nhớt và chất đắng. 
  • Đậu xanh ngâm nước 2 tiếng nhằm giúp làm mềm hạt đậu. Rửa sạch rồi cho vào nồi nấu chín. Cuối cùng cho nha đam và lượng đường vừa phải vào và thưởng thức. 
giam-can-bang-nha-dam-3
Giảm cân bằng chè đậu xanh nha đam

Giảm cân bằng nha đam với gừng

Nha đam kết hợp với gừng vừa hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả nếu biết chế biến và sử dụng đúng cách.

-Chuẩn bị:

  • Nha đam.
  • Gừng tươi.

-Cách thực hiện: 

  • Pha một tách trà gừng, rồi cho một muỗng canh gel nha đam vào trộn đều.
  • Có thể xay nhuyễn nha đam với gừng để làm sinh tố và thưởng thức.
giam-can-bang-nha-dam-4
Giảm cân bằng nha đam với gừng

Giảm cân bằng nha đam với trà xanh

Chất oxy hóa trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả. Có thể kết hợp trà xanh với nha đam để làm món ăn giảm cân bằng cách sau:

Lấy 1 muỗng cà phê gel nha đam pha vào tách trà xanh. Khuấy đều cho đến khi nha đam tan trong trà thì thưởng thức. Sử dụng nhiều lần mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh nhất. 

Lưu ý khi giảm cân bằng nha đam:

Để phương pháp giảm cân với nha đam hiệu quả, bạn cần kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đường, chất béo.

Bạn cần kiên trì và duy trì chế độ giảm cân trong thời gian dài. Nếu bạn có những vấn đề về đường ruột, dạ dày bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi áp dụng việc giảm cân bằng nha đam.

giam-can-bang-nha-dam-5
Giảm cân bằng nha đam với trà xanh

Có nên giảm cân bằng nha đam hay không?

Hiện nay, chỉ có một số nghiên cứu chỉ ra tác dụng giảm cân của nha đam nhưng chỉ thực nghiệm trên chuột và hiệu quả giảm cân trên chuột cũng không cao. Nghiên cứu giảm cân bằng nha đam trên người rất hạn chế.

Theo Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nha đam còn có một số độc tính nếu dùng quá liều hoặc kéo dài sẽ gây tổn thương gan, suy thận, ảnh hưởng thai nhi, hạ huyết áp,… Chủ yếu do các thành phần có trong nhựa vàng chảy ra sau khi cắt lá nha đam gây nên.

Do vậy khi dùng nha đam giảm cân không những không làm giảm cân mà còn gây nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng về lâu dài. Để giảm cân an toàn, bạn có thể tìm đến liệu trình giảm cân tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín sử dụng công nghệ hiện đại.

Bài viết trên giúp bạn tự rút ra cho mình câu trả lời liệu có nên giảm cân bằng nha đam hay không. Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp giảm cân bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của DIVA Luxury vui lòng liên hệ hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.