Tưởng đùa mà thật cách giảm cân bằng nước lọc sau 7 ngày?

Tưởng đùa mà thật cách giảm cân bằng nước lọc sau 7 ngày?

24th March 2019

Giảm cân bằng nước lọc là điều nghe có vẻ vô lý nhưng lại được nhiều chị em phái đẹp tin tưởng và áp dụng. Vậy thực tế nước lọc có giúp giảm béo hay không và cơ chế hoạt động của phương pháp này như thế nào? Nếu đang nhen nhóm dự định dùng nước lọc để giảm cân thì bạn không nên bỏ qua một số thông tin quan trọng bên dưới đây!

Giảm cân bằng nước lọc như thế nào?

Thừa cân từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh khiến không ít người đau đầu khi phải lựa chọn và áp dụng đủ các cách từ mẹo vặt, ăn kiêng cho đến tập luyện nhưng hầu như không mang lại kết quả khả quan như mong đợi.

Trong khoảng thời gian mới đây rất nhiều người truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng nước lọc giúp sở hữu thân hình mảnh mai, quyến rũ cũng như đánh bay các ngấn mỡ cứng đầu.

Vậy thực sự cách giảm cân bằng nước lọc có mang lại hiệu quả như lời đồn không? Sau đây sẽ là một số cơ chế giảm cân từ nước lọc:  

  • Tăng cường tiến trình trao đổi chất của cơ thể.
  • Nước lọc không chứa calo nên sẽ không làm tích tụ mỡ thừa.
  • Khiến cơ thể no lâu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn.
  • Đào thải lượng độc tố tích tụ giúp thanh lọc cơ thể.
  • Khiến cho mô mỡ và cơ bắp trở nên săn chắc hơn.
giam-can-bang-nuoc-loc-1
Bí quyết giảm cân bằng nước lọc giúp sở hữu thân hình mảnh mai

Cách giảm cân bằng nước lọc hiệu quả?

Hiệu quả của cách giảm cân nhanh bằng nước lọc phụ thuộc phần lớn vào cách thức áp dụng. Hiện trên những trang diễn đàn xã hội nổi tiếng như webtretho, đã có rất nhiều chị em truyền tai nhau những công thức từ nước lọc trong vòng 7 ngày. Cùng khám phá các cách giảm cân đó là gì nhé!

Giảm cân bằng cách uống nước lọc ấm

Nước lọc ấm có khả năng duy trì quá trình trao đổi chất tốt hơn so với nước ở nhiệt độ bình thường nhiệt. Theo các cuộc điều tra nghiên cứu, sau khi thức dậy uống nước ấm sẽ giúp tăng chức năng tuần hoàn máu, cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải chất độc.

Đặc biệt, uống nước lọc ấm có khả năng cấp nước cho cơ thể, tỷ lệ thúc đẩy trao đổi chất cao hơn 10 – 15%, nhờ vậy mà quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn.

Cách giảm cân bằng nước lọc này rất đơn giản. Vào buổi sáng sau khi thức dậy khoảng chừng 10 phút hãy uống 150 – 250ml nước ấm thật chậm, áp dụng tương tự với bữa trưa và bữa ăn tối.

giam-can-bang-nuoc-loc-2
Giảm cân bằng cách uống nước lọc ấm

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước lọc lạnh

Uống nước lạnh kích thích cơ thể hoạt động nhiều hơn để làm nước ấm lại, điều này đã được một tạp chí ở Mỹ nghiên cứu và chứng minh.

Cuộc điều tra và nghiên cứu này chỉ ra rằng, việc uống 8 cốc nước lọc lạnh hằng ngày sẽ hỗ trợ đốt cháy hơn 200 calo. Duy trì cách giảm cân bằng nước lọc này sẽ giúp giảm từ 2 – 3kg mỡ bụng trong một thời gian ngắn.

Mặc dù giảm cân bằng nước lọc lạnh hiệu quả như thế nhưng các bạn cũng không nên uống nước lạnh ngay khi vừa mới ngủ dậy để né tránh tình trạng viêm họng.

Ngoài biện pháp uống nước lọc lạnh giảm cân, bạn cũng có thể dùng đá lạnh chườm lên bụng. Cách làm này sẽ giúp đốt cháy những mô mỡ thừa tại bụng nhanh hơn, da bụng cũng trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

giam-can-bang-nuoc-loc-3
Giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước lọc lạnh

Cách giảm cân bằng nước lọc của người Nhật

Người Nhật vốn nổi tiếng sở hữu vóc dáng, làn da và sức khỏe bền bỉ, điều này xuất phát một phần từ việc họ có những cách thanh lọc cơ thể tự nhiên. Một trong số đó chính là phương pháp giảm cân bằng nước lọc.

Ưu điểm của phương pháp này chính là rất dễ thực hiện, không mất nhiều chi phí, lại an toàn mà không phải nhịn ăn cực khổ.

Cách giảm cân bằng nước lọc của người Nhật được thực hiện như sau:

  • Từ 6h – 7h sáng: Uống 3 cốc nước mỗi khi thức dậy lúc 6h sáng, tiếp tục uống thêm 1 cốc nữa vào 6h30 và 7h.
  • Từ 7h – 9h sáng: Không uống nước.
  • Từ 10h trở đi: Uống nước như bình thường, tuy nhiên không nên uống quá 200ml/lần vì sẽ gây loãng máu. Không chỉ có vậy nếu bạn uống bia rượu, nên bổ sung 1 lượng nước tương tự nhằm mục đích cân bằng cơ thể.

Sau khoảng chừng 1 – 3 tháng thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước lọc, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực về trọng lượng.

giam-can-bang-nuoc-loc-4
Cách giảm cân bằng nước lọc của người Nhật

Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc và muối

Cho dù ăn nhiều muối không tốt cho thể chất tuy nhiên khi giảm cân bằng nước lọc cùng 1 chút muối biển sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Các điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước muối pha loãng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thanh lọc, nhờ vậy tăng hiệu suất giảm béo cao.

Cách giảm cân bằng nước lọc và muối cũng khá đơn giản, buổi sáng sau khi ngủ dậy, pha 1 thìa muối biển với 1 cốc nước ấm. Tiếp sau đó uống nước muối loãng đã pha rồi nằm nghiêng sang phải khoảng 15 phút để nước muối làm sạch ruột non.

giam-can-bang-nuoc-loc-5
Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc và muối

Thực đơn giảm cân bằng nước lọc

Bên cạnh mẹo giảm cân bằng nước lọc nêu trên, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thực đơn giảm cân bằng nước lọc theo từng ngày như:

  • Uống nước trước bữa ăn: Làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó khiến bản thân nạp ít thức ăn và tiêu thụ ít calo hơn.
  • Uống nhiều nước trong ngày: Nạp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày tạo cảm giác no lâu, đặc biệt khi uống nước lạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.
  • Thay các loại thức uống đóng chai như hoa quả, thức uống có gas, cồn bằng nước lọc.
  • Cắt giảm lượng muối ăn hàng ngày để hạn chế tình trạng cơ thể bị tích nước.
giam-can-bang-nuoc-loc-6
Bạn nên áp dụng cách giảm cân bằng nước lọc mỗi ngày

Những lưu ý khi giảm cân bằng nước lọc

Phương pháp giảm mỡ bằng nước lọc không đơn giản là uống thật nhiều nước. Tiến hành việc chọn lựa “thời điểm vàng” cùng liều lượng nước uống tương thích mới là những vấn đề đem đến hiệu suất cao nhất!

Thời điểm uống nước lọc tốt nhất?

Bất kể bạn đang áp dụng giải pháp giảm cân nào thì cũng cần chú ý về thời điểm thực hiện và uống nước giảm cân cũng thế. Lựa chọn thời điểm uống nước sẽ giúp phát huy hiệu quả giảm béo.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, thời gian thích hợp nhất để uống nước giảm cân chính là buổi sáng. Việc uống nước khi mới thức giấc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và mỡ thừa trước lúc chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày mới.

Ngoài ra uống nước lọc sau khi tập luyện thể dục thể thao cũng là thời điểm thích hợp. Bởi sau khi vận động cơ thể chắc chắn bị mất nước. Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể sau khi vận động, thì chức năng gan và thận có khả năng sẽ bị gián đoạn, không thể chuyển hóa béo thành năng lượng …từ đó gây tích tụ mỡ thừa.

Không chỉ có thế mà bạn hãy chú ý rằng uống nước trước bữa trưa hoặc tối để có thể tạo cảm giác no hơn và không cung cấp nhiều năng lượng là điều không đúng. Các chuyên gia cho biết thêm:  “Uống nhiều nước trước bữa ăn sẽ khiến loãng dịch vị tiêu hóa”.

Đặc biệt là đối với những người kén ăn, việc uống nước trước khi ăn sẽ làm mất cảm giác ngon miệng. Cách tốt nhất để giảm cân là uống 1 bát canh và ăn nhiều rau xanh trước khi vào bữa chính.

giam-can-bang-nuoc-loc-7
Thời gian thích hợp nhất để uống nước giảm cân chính là buổi sáng

Uống nước lọc bao nhiêu là đủ

Nên duy trì thói quen uống nước thường xuyên và chậm, chia nhỏ ra mỗi lần uống khoảng chừng 150ml – 200ml là phải đủ. Bởi khi uống chậm sẽ giúp cơ thể hấp thụ nước hiệu quả hơn, tránh tình trạng làm gia tăng áp lực cho hệ tuần hoàn.

Có không ít người vẫn quan niệm rằng bắt buộc phải uống trên 2 lít nước/ngày mới được xem là đủ. Tuy nhiên vấn đề đó còn phụ thuộc vào cân nặng, cường độ hoạt động của cơ thể, chế độ dinh dưỡng mỗi người.

Ví dụ những người làm việc trong môi trường có điều hòa như nhân viên văn phòng sẽ cần uống nhiều nước hơn. Trong khi đó người có thói quen ăn canh, uống nhiều nước ép hoa quả thì nhu cầu uống nước lọc cũng giảm.

Vì thế khi giảm cân bằng nước lọc, bạn cần phải xác định rõ nhu cầu của bản thân để tránh gò ép bản thân uống vượt quá lượng nước mà cơ thể cần.

Chế độ uống nước, ăn uống và vận động thích hợp

Để cách giảm cân bằng nước lọc có hiệu quả thì tốt nhất bạn nên phối kết hợp cùng với chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập yoga phù hợp. Điều này sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất cực tốt

Bên cạnh đó tinh giảm các thức ăn quá mặn, bởi đây chính là thủ phạm gây tích nước cho cơ thể, khiến cách giảm cân bằng nước lọc không phát huy được tính năng.

giam-can-bang-nuoc-loc-8
Chế độ ăn uống giàu rau xanh cũng hỗ trợ giảm cân rất tốt

Giảm cân dễ dàng với công nghệ Lipo Theramax Plus tại Diva Luxury

Dịch vụ Lipo Theramax Plus đã và đang được ứng dụng rất thành công tại Diva Luxury. Là công nghệ giữ vị trí hàng đầu trong lĩnh vực giảm béo, Lipo Theramax Plus được nhiều chuyên gia giàu kinh nghiệm trong ngành công nhận và đánh giá cao. Hiệu quả điều trị rõ rệt, thời gian thực hiện liệu trình được rút ngắn, mang tới vóc dáng tuyệt vời cho người sử dụng

Công nghệ này sử dụng nguồn năng lượng của sóng siêu âm hội tụ đi vào sâu bên trong lớp biểu bì da. Hiệu quả với cả các vùng mỡ lâu năm, khó điều trị.

Phân biệt được chính xác vị trí của các mô mỡ thừa để phân hủy và hóa lỏng chúng mà không tác động đến những mô vùng da xung quanh.

Đặc biệt, công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus này hoàn toàn không mang lại cảm giác đau đớn. Trái lại làn da sẽ được thư giãn nhờ những tác động từ máy.

Lượng mỡ đã được hóa lỏng bên trong cơ thể sẽ theo đường bài tiết thải ra bên ngoài, đồng thời  những độc tố và chất thải tích tụ ngay bên dưới da cũng tiếp tục được đưa ra phía bên ngoài giúp cải thiện sắc tố trên da, giúp da được trắng hồng và mịn màng, tăng cường sức khỏe cho lớp biểu bì của da.

giam-can-bang-nuoc-loc-9
Giảm cân dễ dàng với công nghệ Lipo Theramax Plus tại Diva Luxury

giam-can-bang-nuoc-loc-10

giam-can-bang-nuoc-loc-11

Như thế phương pháp giảm cân bằng nước lọc có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Điều quan trọng nhất của các giải pháp giảm cân ngay tại nhà đó chính là yêu cầu bạn phải kiên trì thực hiện cũng như phối hợp với chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp.