Uống bia có béo không? Uống bia có mập bụng không?

Uống bia có béo không? Uống bia có mập bụng không?

24th March 2019

Uống bia có béo không?” là vấn đề rất nhiều người quan tâm, nhất là đấng mày râu, do đây là một loại thức uống rất được ưa chuộng trong các bữa tiệc, bàn nhậu. Vậy uống bia có béo bụng không? Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!

1. Uống bia có tốt cho sức khỏe không?

Như đã biết, bia là một loại thức uống được ưa chuộng của các đấng mày râu và đứng đầu trong danh sách tiêu thụ tại Việt Nam. Chính vì vậy, rất nhiều người băn khoăn không biết uống bia có béo không?

Trước khi tìm hiểu uống bia có béo không, chúng ta sẽ làm rõ thực hư xem uống bia có tốt cho sức khỏe không Uống bia có tốt cho da mặt không? Uống bia có tốt cho thận không?

uong-bia-co-beo-khong-1
Uống bia có tốt cho sức khỏe không?

Theo các chuyên gia, trong bia có chứa các thành phần dưỡng chất như protein, vitamin, sắt, magie, riboflavin,… khi đó, chỉ cần biết uống một cách chừng mực, vừa phải sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:

– Làm giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu hiệu quả.

– Hỗ trợ tiêu hóa, ổn định tim mạch.

– Cải thiện sức khỏe sinh lý và tinh trùng.

– Kích thích hoạt động của thận, giúp bài tiết tốt hơn.

– Chăm sóc da, làm sáng và mịn da.

Ngoài ra, đối với chị em phụ nữ trong quá trình mang thai. Nếu uống bia đúng cách sẽ giúp thai nhi sinh ra khỏe mạnh và trắng trẻo, nên sẽ không cần lo lắng “Bầu uống bia có tốt không?”.

2. Uống bia có béo không? Nguyên nhân gây béo?

Uống bia có béo không? Theo như tìm hiểu, 1 lon bia có chứa khoảng 150 calo, đây là hàm lượng calo khá thấp và không làm ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Ngoài ra, các thành phần dưỡng chất như acid folic, vitamin, canxi,… còn hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe.

Chính vì vậy, nếu chỉ uống 1 ly bia/ngày thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm, không cần phải băn khoăn uống bia có béo không.

Tuy nhiên, trên thực tế, uống bia có béo không sẽ phụ thuộc vào cách uống của mỗi người. Nếu lạm dụng uống quá nhiều bia trong một ngày thì việc tăng cân chắc chắn xảy ra.

uong-bia-co-beo-khong-2
Uống bia có béo không?

Uống bia có béo bụng không? Thông thường, nam giới trong các bữa tiệc sẽ uống từ 5 – 7 ly bia hoặc nhiều hơn, điều này làm lượng calo nạp vào cơ thể tăng cao, khoảng 1000 kcal. Sau một thời gian dài mỡ thừa sẽ tích tụ nhiều hơn, đặc biệt là tại vùng bụng.

Uống bia nhiều có béo không? Câu trả lời chắc chắn là có. Theo chuyên gia, lượng cồn trong bia nếu được nạp quá nhiều sẽ khiến cơ thể tạm ngưng việc đốt cháy chất béo, 20% cồn sẽ vào máu rồi chuyển hóa ở gan. Quá trình đốt mỡ thừa dừng lại, chất béo tích tụ ngày càng nhiều thì sẽ khiến cân nặng tăng nhanh khó kiểm soát.

Uống bia nhiều, cùng với chế độ ăn uống không phù hợp, lười vận động, sẽ khiến lượng calo dư thừa ngày càng tăng cao, ảnh hưởng đến cân nặng.

>>>Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

2.1. Uống bia có tốt không?

Mặc dù mang lại những lợi ích nhất định đối với sức khoẻ, tuy nhiên, trên thực tế, nếu uống bia quá nhiều thì vẫn sẽ tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại cho cơ thể.  Vậy uống bia nhiều có tốt không?

✓ Gây hại cho gan: Lượng cồn có trong bia khi nạp vào cơ thể một lượng quá nhiều sẽ khiến gan không kịp đào thải ra bên ngoài, giảm khả năng lọc chất thải độc hại từ máu,… về lâu dài sẽ gây ra bệnh xơ gan.

✓ Gây hại cho dạ dày: Uống bia nhiều làm ảnh hưởng đến màng kết dính tại dạ dày, acid tăng cao, gây tình trạng viêm loét, trào ngược acid,..

uong-bia-co-beo-khong-3
Uống bia có tốt không?

✓ Ảnh hưởng hệ thần kinh: Chất cồn trong bia nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tắc nghẽn chuyển hóa tín hiệu đến hệ thần kinh, giảm khả năng phản xạ và lưu giữ trí nhớ.

✓ Rối loạn tiểu tiện, suy giảm miễn dịch: Uống quá nhiều bia sẽ khiến thận làm việc quá sức, gây tình trạng tiểu nhiều, tiểu đêm. Ngoài ra, chất cồn còn khiến bạch cầu giảm, kéo theo suy giảm hệ miễn dịch, cơ thể không có sức đề kháng, dễ dàng bị nhiễm bệnh.

✓ Rối loạn hoocmon, loãng xương: Uống quá nhiều bia sẽ gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ, giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó còn hạ nồng độ canxi, gây loãng xương, xương giòn.

2.2. Uống bia có giảm cân không?

Như đã nói, nếu uống bia với một liều lượng vừa phải thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Bia giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố nhanh chóng.

Bên cạnh đó, uống bia giúp cơ thể nóng lên, từ đó ngăn ngừa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể tốt hơn.

2.3. Uống bia buổi tối có béo không?

Uống bia buổi tối có béo không? Nếu uống quá nhiều bia vào buổi tối sẽ có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, hay tỉnh dậy vào ban đêm. Giấc ngủ bị gián đoạn, tinh thần không thoải mái cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến cân nặng đấy nhé!

uong-bia-co-beo-khong-4
Uống bia buổi tối có béo không?

3. Cách giảm cân cho người uống nhiều bia

Sau đây là một số cách giảm cân cho người uống nhiều bia không phải lo lắng “Uống bia có béo không?”:

✓ Uống bia loại nhẹ, ít cồn

Những loại bia nhẹ, ít cồn, ít hàm lượng calo sẽ giúp ngăn chặn tình trạng tích trữ năng lượng, mỡ thừa, hạn chế cơ thể ngừng đốt cháy chất béo,  từ đó kiểm soát được cân nặng tốt hơn.

✓ Uống chậm rãi và từ tốn

Trung bình, 1 lon bia (khoảng 330 ml) sẽ cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để gan tiêu hóa hết, nếu uống bia quá nhanh sẽ làm giảm tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể, tăng nguy cơ hình thành mỡ bụng.

Khi đó, uống bia chậm rãi, từ tốn sẽ giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn, điều này đã được các chuyên gia chứng minh.

✓ Dùng nhiều nước lọc khi uống bia

Dùng nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống bia sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng bia tiêu thụ tốt hơn, giảm nồng độ cồn trong máu. Đồng thời, đào thải lượng bia ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.

uong-bia-co-beo-khong-5
Cách giảm cân cho người uống nhiều bia

✓ Bổ sung nhiều Protein khi uống bia

Khi ăn nhiều thức ăn chứa protein sẽ khiến cơ thể nhanh đó, từ đó hạn chế được lượng bia nạp vào, đồng thời hỗ trợ giảm nồng độ cồn trong gan 40%, hạn chế mỡ thừa tích tụ.

✓ Kết hợp tập luyện giảm cân

Cuối cùng, để không phải lo lắng “Uống bia có béo không?” thì bạn cần phải cân bằng giữa chế độ ăn uống, tập luyện và uống bia.

Xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học cùng những bài tập gym cường độ trung bình tới cao để loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nhanh chóng hơn.

Bài viết trên đã giải đáp cho câu hỏi “Uống bia có béo không?” và cách giảm cân dành cho những người uống nhiều bia. Hy vọng bạn đã có thêm những thông tin bổ ích cho bản thân. Mọi chi tiết về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus tại DIVA Luxury, xin vui lòng liên hệ qua số hotline: 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất. 

Xem thêm tin tức cùng chủ đề: