Uống bột sắn dây có béo không? Cách uống bột sắn dây đúng cách?

Uống bột sắn dây có béo không? Cách uống bột sắn dây đúng cách?

24th March 2019

Uống bột sắn dây có béo không là băn khoăn của nhiều người khi “trót” yêu thích món thức uống giàu dinh dưỡng này. Bạn là người đang thực hiện chế độ ăn kiêng nên muốn uống bột sắn dây giúp giảm cân. Vậy uống như thế nào là đúng? Hãy cùng tham khảo một vài gợi ý từ Diva Luxury.

1. Uống bột sắn dây có béo không?

Bột sắn dây được chế biến từ củ sắn, loại bột này có thể pha uống trực tiếp hoặc nấu chín đều mang lại công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chế biến thành dạng bột từ củ của cây sắn dây, đây là một trong những thực phẩm có thể uống trực tiếp hoặc nấu chín đều có thể đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.

1.1. Công dụng của bột sắn dây

Không chỉ có phần củ mà mọi bộ phận của cây sắn dây đều có một giá trị riêng trong dược liệu của Đông Y. Bột sắn rất giàu dưỡng chất và giúp tăng hương vị cho các món ăn. Giới khoa học đã chứng minh món ăn hay thức uống có bột sắn dây sẽ kích thích tằng cường tuần hoàn máu não, ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ.

Nếu bạn là người có cơ địa nóng, dễ bốc hỏa hay nổi mụn thì có thể dùng bột sắn dây pha thành nước uống 2 lần/ngày để hạ nhiêt cho cơ thể. Sắn dây còn có công dụng giải độc và đào thải các chất cặn bã rất tốt để bảo vệ chức năng của gan và thận. Ngoài cách uống nước ra bạn có thể ăn củ sắn luộc chín cũng mang lại lợi ích tương tự.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-1
Công dụng của bột sắn dây

1.2. Uống bột sắn dây có giảm cân không?

Uống bột sắn dây có béo không? Có giúp giảm cân không theo giải đáp của khoa học thì bột sắn dây chứa thành phần có khả năng làm tan mỡ thừa.

Dùng bột sắn dây không những không làm tăng cân mà còn thúc đẩy giảm mỡ nhanh chóng, từ đó quá trình giảm cân cũng rút ngắn lại. Các mô mỡ dưới da sẽ không còn liên kết chặt chẽ lại với nhau dưới tác động của chất acid tự nhiên có trong bột sắn dây. Nên nếu bạn kết hợp sắn dây với chế độ ăn kiêng khoa học thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ!

Tuy nhiên vẫn còn một nhóm ý kiến trái chiều cho rằng uống sắn dây sẽ gây ra tác dụng ngược lại chứ không hề giúp giảm cân. Vì sắn dây tạo cảm giác ngon miệng nên không loại trừ khả năng chúng sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn nữa. Giảm cân bằng sắn dây có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không còn phụ thuộc vào liều lượng và cách dùng của từng người.

>>Xem thêm các bài viết liên quan:

uong-bot-san-day-co-beo-khong-2
Uống bột sắn dây có giảm cân không?

2. Cách uống bột sắn dây giúp giảm cân hiệu quả?

Dưới đây là tổng hợp 3 phương pháp uống bột sắn dây được cộng đồng mạng đánh giá giảm cân nhanh nhất. Ngoài ra nó còn giúp da đẹp mịn màng chỉ sau 1 tháng.

2.1. Uống bột sắn dây với nước chanh giúp giảm béo bụng nhanh chóng

Những người có lượng mỡ tích tụ nhiều ở bụng hay người thường xuyên ngồi như nhân viên văn phòng đều nên uống bột sắn dây kết hợp với chanh để giảm cân tốt hơn, sở hữu được eo thon như ý.

  • Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc (không cho đường nhé)
  • Đổ vào ly 200ml nươc lọc rồi khuấy đều lên cho bột tan. 
  • Vắt chanh lấy nước và cho vào ly nước sắn dây khoảng 3 thìa cốt chanh.
  • Thường thức trước mối bữa ăn và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của vòng em chỉ sau 3 tuần.
uong-bot-san-day-co-beo-khong-3
Uống bột sắn dây với nước chanh giúp giảm béo bụng

2.2. Mẹo uống bột sắn dây nguyên chất giảm cân

Nhiều người thường lo rằng nước bột sắn dây sống sẽ không được hòa tan hết dẫn đến bệnh sỏi thận, đầy bụng. Tuy nhiên vấn đề này vẫn chưa được chứng mình và nếu muốn bạn có thể pha nước bột sắn dây nóng uống cho an tâm và đường nhiên vẫn giữ được công dụng giảm mỡ bụng.

  • Chuẩn bị cốc chịu nhiệt.
  • Cho vào cốc 2 muỗng cà phê bột sắn dây.
  • Cho vào cốc 50ml nước lạnh để hòa tan bột sắn.
  • Tiếp tục cho thêm 200ml nước dun sôi vào khuấy đều tay.
  • Để cho nguội bớt rồi thưởng thức như bình thường.
uong-bot-san-day-co-beo-khong-4
Mẹo uống bột sắn dây nguyên chất giảm cân

2.3. Cách nấu chè sắn dây giúp giảm béo và đẹp da

Ngoài cách uống nước bột sắn dây để giảm cân ra còn có công thức nấu chè sắn dây được nhiều người ưa chuộng. Với các nguyên liệu bao gồm: Sắn dây, khoai môn, đậu đen,…

Cách thực hiện: 

  • Chọn mua đậu xanh đã tách vỏ, bột sắn dây cùng một ít đường.
  • Rửa sạch đậu xanh và cho vào nồi đun với 1 lít nước.
  • Đun sôi rồi chỉnh lửa nhỏ đế ninh nhừ đậu xanh.
  • Trong khoảng thời gian đợi đậu chín bạn cho 100gr bột sắn dây vào 50ml nước khuấy cho hòa tan. 
  • Khi đậu đã chín mềm thì cho khoảng 50gr đường vào khuấy đều cho tan.
  • Cho thêm phần nước bột sắn vào, khuấy đều tay rồi tắt bếp đi.
uong-bot-san-day-co-beo-khong-5
Cách nấu chè sắn dây giúp giảm béo và đẹp da

3. Uống bột sắn dây nhiều có tốt không?

Vì bột sắn dây vốn có tính hàn nên không thể phủ nhận công dụng giải nhiệt, mát gan của nó. Tuy nhiên cho dù là sắn dây hay bất cứ loại nguyên liệu nào bạn cũng không nên lạm dụng. Chính tính hàn của bột sắn dây sẽ khiến bạn cảm thấy khó tiêu, chướng bụng và không phù hợp cho người bệnh, trẻ nhỏ.

3.1. Tần suất uống bột sắn dây

Tần suất uống bột sắn dây hợp lý là chỉ dùng 1 ly 300ml cho 1 ngày. Uống nhiều bột sắn dây không những không làm bạn giảm cân mà đôi khi còn phản tác dụng. Không nên sử dụng hoa bưởi kèm với nước bột sắn dây để giảm cân vì nó sẽ làm giảm tác dụng của sắn dây, thời gian giảm cân cũng kéo dài hơn.

3.2. Bà bầu uống bột sắn dây có tốt không?

Đặc biệt đối với phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ sẽ cần giải tỏa nhiệt nóng trong cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên dùng ít vì khi uống nhiều sẽ khiến bụng cảm thấy khó chịu, từ đó chán ăn và khiến đường ruột hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết cung cấp cho thai nhi. Bột sắn dây còn tăng nguy cơ làm động thai, co thắt tử cung, chuyển dạ sớm, sinh non.

Vậy nên các mẹ khi đang mang thai hãy tìm hiểu thật kỹ các loại thực phẩm ăn vào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-7
Uống bột sắn dây nhiều có tốt không?

4. Những lưu ý khi giảm cân bằng bột sắn dây

Uống bột sắn dây có béo không phục thuộc nhiều vào các yếu tố như thời gian sử dụng và cách pha chế. Đó là lý do vì sao có người lại giảm cân thành công với sắn dây có người vẫn luôn “dậm chân tại chỗ”

Do vậy để giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả bạn cần nắm rõ một số lưu ý dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

4.1. Không nên uống bột sắn dây khi đói

Không phải bất cứ thức phẩm nào cũng có thể nạp vào cơ thẻ khi đang trong tình trạng đói. Bởi có một số loại có thành phần không thích hợp gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa. Và bột sắn dây cũng nằm trong nhóm thực phẩm không nên dùng khi đói vì chúng sẽ trung hòa axit, làm lạnh bụng, tim đập nhanh.

4.2. Không uống bột sắn dây cùng mật ong

Nhiều người vẫn luôn truyền tai nhau về hiểm họa khôn lường khi kết hợp uống bột sắn dây cùng mật ong nhưng thực tế chưa có nghiên cứu nào chứng nhận tính thực hư của việc này. Tuy nhiên uống mật ong kết hợp với bột sắn dây vẫn gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy làm cơ thể mất nước, uể oải.

4.3. Không uống bột sắn dây vào buổi sáng

Như đã để cập phía trên, không nên thay thế bữa ăn sáng bằng nước bột sắn dây. Bạn chỉ có thể uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để giảm đi mỡ thừa tích tụ. Bạn cũng không nên sử dụng bột sắn dây vào buổi tối để giảm cân vì đặc tình lạnh của bột sẽ làm bụng cồn cào dẫn đến khó ngủ.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-8
Những lưu ý khi giảm cân bằng bột sắn dây

Uống bột sắn dây có béo không? Câu trả lời là KHÔNG nếu bạn sử dụng đúng cách. Nếu thuộc cơ địa khó giảm cân bạn có thể tham khảo tư vấn của chuyên gia về phương pháp giảm cân công nghệ cao hiện đại.

Bài viết cùng chủ đề: