Hé Lộ Sự Thật Uống Mật Ong Buổi Tối Có Béo Không?

Hé Lộ Sự Thật Uống Mật Ong Buổi Tối Có Béo Không?

24th March 2019

Uống mật ong buổi tối có béo không? Là ẩn số nhiều người đang quan tâm khi áp dụng thực phẩm giàu công năng này để giảm cân. Hãy tìm lời giải đáp chính xác nhất qua bài viết sau đây.

Uống mật ong buổi tối có tốt không?

Trong mật ong có chứa đường, vitamin giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ mà không hề có tác dụng phụ. Một cốc mật ong pha nước ấm trước khi ngủ có thể giúp giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

uống mật ong buổi tối có tốt không
Uống mật ong vào buổi tối có tác dụng gì? Là câu hỏi của những ai yêu thích loại thực phẩm đa năng này

Theo DIVA Spa Bên cạnh đó, mật ong còn làm tăng hàm lượng insulin, có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau khi được giải phóng, chuyển hóa thành serotonin, hormone thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Trẻ em trên 2 tuổi nếu uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giảm bớt cơn ho đêm.

Đặc biệt, uống mật ong vào buổi tối còn giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Những chất kháng khuẩn trong mật ong có khả năng tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

>>> Xem thêm: Bỏ Túi Ngay Các Loại Trái Cây Không Nên Ăn Khi Giảm Cân

Uống mật ong buổi tối có béo không?

Uống mật ong có béo không?

Trước khi giải đáp được câu hỏi: Uống mật ong buổi tối có béo không? Chúng ta cần tìm  hiểu kỹ trong mật ong sẽ có những thành phần dinh dưỡng nào.

uống mật ong buổi tối có béo không
Do có hàm lượng đường cao, liệu uống mật ong buổi tối có béo không?

Trước khi giải đáp được câu hỏi: Uống mật ong buổi tối có béo không? Chúng ta cần tìm  hiểu kỹ trong mật ong sẽ có những thành phần dinh dưỡng nào.

Trong mật ong chứa hỗn hợp các loại đường và các thành phần dinh dưỡng khác. Chủ yếu gồm: Cacbonhydrat, nước, vitamin ( B1, B2, B3, B6, E, C), chất chống oxy hóa, lượng calo,… Ngoài tốt cho sức khỏe, mật ong còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, các số liệu theo số liệu nghiên cứu thì trong 100g mật ong tinh khiết thì có 304 calorie.

Như thế, mật ong chứa rất nhiều calo tuy nhiên đây là những calo chưa qua xử lý nên không gây béo. Trong mật ong cũng có đường nhưng đó là đường Glucose – giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Vậy mật ong có béo không còn tùy thuộc vào cách bạn sử dụng như thế nào như thời gian uống và kết hợp với thực phẩm nào.

Uống mật ong buổi tối có béo không

Còn trong khuôn khổ bài viết này mình sẽ giải đáp cụ thể uống mật ong buổi tối có béo không? Uống mật ong buổi tối không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Những chất kháng khuẩn trong mật ong có khả năng tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

Tuy nhiên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn nên kết hợp mật ong với chanh, tinh bột nghệ, quế, trà xanh, quất. Và lưu ý là nên uống 1 tiếng trước khi ngủ vì uống rồi ngủ ngay sẽ khiến lượng đường trong cơ thể của bạn tăng lên, ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp… Đặc biệt, cực kỳ nguy hiểm với người cao tuổi, người có tiền sử bị bệnh.

Thời điểm vàng để uống mật ong
Thời điểm vàng để uống mật ong

Mật ong bạn có thể kết hợp với một số trái cây, đặc biệt là bưởi. Nước ép bưởi, cà chua và mật ong rất đơn giản và dễ làm. Đặc biệt đây cũng là một trong những thức uống giảm cân, có lợi cho sức khỏe và sức khỏe bạn đừng nên bỏ qua nhé.

Vậy làm sao để giảm cân bằng mật ong?

Kết quả của phương pháp giảm cân bằng mật ong trên mỗi người sẽ khác nhau, vì nó phụ thuộc vào cơ địa và biện pháp áp dụng. Dưới đây là 3 cách giảm cân bằng mật ong đúng chuẩn và hiệu quả nhất được đông đảo chị em áp dụng:

Uống chanh mật ong buổi tối

uống mật ong và chanh
Mật ong kết hợp với chanh là nước uống giảm cân hiệu quả

Trong chanh chứa nhiều axit tự nhiên giúp thanh lọc mỡ thừa khi ăn uống, đốt cháy mỡ, tăng trao đổi chất, giải độc gan, hấp thụ canxi dễ hơn. Kết hợp uống chung với mật ong sẽ tạo thành phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng, eo thon hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho 1 thìa cà phê mật ong vào cốc nước ấm, vắt 1/4 quả chanh tươi vào khuấy đều lên và uống.

Uống chanh mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, nếu ngủ muộn thì nên uống từ lúc 22 – 23h.

Uống nghệ mật ong vào buổi tối

uống mật ong và nghệ
Uống mật ong pha thêm một chút tinh bột nghệ cũng hỗ trợ giảm cân rất tốt

Nghệ cũng là một thực phẩm đa năng như mật ong, không chỉ tốt trong làm đẹp mà còn giúp cải thiện sức khỏe, nhất là giảm cân khá thần kỳ.

Cách thực hiện: Pha đều 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm.

Kiên trì uống thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

 

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối

uống mật ong và nước ấm
Nên uống mật ong buổi sáng hay tối thì tốt hơn cho giảm cân

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối giúp làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, từ đó thúc đẩy mỡ thừa đáng kể.

Cách thực hiện khá đơn giản chỉ cần pha 1 thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm là có thể dùng ngay.

Áp dụng các phương pháp này đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giảm được 2 – 3 kg sau 1 tháng thực hiện. Tuy nhiên, cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và luyện tập thể dục mới nhận được kết quả này.

 

Mật ong với gừng

Mật ong và gừng

Đơn giản chỉ là nấu nước nóng rồi cho gừng thái sợi vào, rồi để nước nguội vừa uống và cho một ít mật ong nguyên chất vào để thưởng thức.

Chỉ cần một cốc nước gừng với mật ong trước khi ngủ 30 phút hoặc 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và ngủ sâu giấc hơn.

Mật ong và quế

 

Mật ong và quế

Phương pháp này cũng rất đơn giản chỉ cần có bột quế. Bạn pha bột quế với nước ấm và chút mật ong là có thể dùng được. Nếu sử dụng cây quế thì chịu khó đun nước sôi cho quế vào đun 2 – 3 phút nữa, nhắc bếp chờ nước ấm ấm là có thể dùng.

 

Trà xanh với mật ong

Mật ong và trà xanh

Bạn chỉ cần có một nắm trà xanh đun với nước. Sau khi nước sôi thì nhắc bếp để đến khi ấm ấm thì có thể cho ít mật ong vào khuấy đều. Trà xanh có khả năng chống oxy hóa cực tốt kết hợp với mật ong kháng khuẩn, kháng viêm. Đây là sự kết hợp tuyệt vời rất tốt cho việc làm đẹp và giảm cân.

Để nước uống thêm phần thú vị và tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể cho 1 ít lát chanh hoặc 1 ít giọt nước chanh vào nước uống.

 

Uống mật ong và quất

Mật ong và quất

Nước mật ong và quất không chỉ là thức uống giảm cân hiệu quả mà còn giúp làm giảm đau rát, làm nhẹ cổ họng, ngăn ngừa cảm cúm. Vì thế trong những tiết trời lạnh hoặc cơ thể đang có dấu hiệu bị cảm thì bạn có thể pha chế nước mật ong và quất để uống.

Chỉ cần chuẩn bị 3 – 4 quả quất tươi, 1 thìa mật ong và 500ml nước. Sau đó vắt lấy nước quất, rồi cho vỏ quất vào cối xay nhuyễn để lấy cốt. Cuối cùng pha nước quất, nước vỏ quất và mật ong với nhau vào nước ấm là có thể thưởng thức. Tuy nhiên, hãy nếm lại và điều chỉnh tỷ lệ các nguyên liệu để phù hợp với khẩu vị của bạn hơn nhé!

Những lưu ý để bảo quản mật ong đúng cách

  • Không dùng nước ấm trên 60 độ để pha mật ong. Vì các vitamin và khoáng chất của mật ong sẽ bị phân hủy.
  • Bảo quản mật ong trong hũ thủy tinh: để mật ong có tính axit yếu nếu tiếp xúc với kim loại có thể xảy ra phản ứng hóa học có hại cho sức khỏe.
  • Không bảo quản mật ong trong tủ lạnh vì dễ bị kết tủa.
  • Không bảo quản mật ong ở nơi có nhiệt độ cao.
  • Trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng mật ong vì để tránh bị ngộ độc Botulinum.
  • Lượng dùng lý tưởng nhất là 25 – 50gr mỗi lần và không được quá 100gr/ngày. Vì nếu dùng quá nhiều mật ong trong một thời điểm thì không những không bổ dưỡng vì cơ thể không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng, mà còn dễ gây tiêu chảy.

Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn phải sử dụng mật ong nguyên chất. Việc mật ong giả tràn lan trên thị trường đã khiến cho việc sử dụng mật ong không còn phát huy tác dụng vốn có. Vậy làm sao để phân biệt mật ong thật giả?

Tổng hợp 5 cách phân biệt mật ong giả thật đơn giản, hiệu quả

 

Cách phân biệt mật ong thật giả

Cách 1: Dùng tủ lạnh

Phương pháp này cực kỳ đơn giản chỉ cần cho chai mật ong vào ngăn mát trong tủ lạnh trong vòng 24 tiếng bạn sẽ nhận biết được ngay mật ong thật giả.

  • Trường hợp 1 mật ong đông cả chai: đây hoàn toàn là nước đường.
  • Trường hợp 2 mật ong đông nửa chai: mật pha nước đường hoặc là mật ong nuôi cho ăn đường.
  • Trường hợp 3 mật ong không đông: mật nguyên chất, hoàn toàn từ thiên nhiên hoặc mật ong nuôi nhưng không cho ăn đường.

Cách 2: Dùng cốc nước

Bạn chỉ cần mang một cốc nước ra và dùng muỗng múc một ít mật ong cho vào cốc. Nếu mật ong dính chặt vào muỗng thì là mật ong thật, còn mật ong bị tan thì là mật ong làm từ nước đường.

Cách 3: Dùng khăn giấy

Chỉ cần  dùng muỗng múc 1 ít mật ong và nhỏ lên giấy. Nếu mật ong không thấm qua giấy là đó là thật, còn nếu thấm qua giấy thì đó là giả.

Cách 4: Dùng hành tươi

Nếu nhúng 1 cọng hành tươi vào mật ong mà cọng hành bị héo thì là mật ong thật. Ngược lại là mật ong giả.

Cách 5: Dùng lòng đỏ trứng

Cho một lòng đỏ trứng ra bát, đổ mật ong từ từ vào bát sao cho ngập lòng và để khoảng từ 6 đến 8 tiếng. Nếu sau thời gian đó, lòng đỏ trứng gà “chín” (đặc lại và không có màu đỏ nữa) thì đó là mật ong thật. Còn ngược lại là mật ong giả.

Sự thật về băn khoăn uống mật ong buổi tối có béo không đã được giải bày, hy vọng thông qua những thông tin này có thể giúp bạn cải thiện cân nặng cũng như một sức khỏe vững chắc. Những ai muốn tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus, xin vui lòng liên hệ đến Viện thẩm mỹ DIVA qua Hotline (miễn phí): 1900 6689 để được các chuyên gia hỗ trợ vấn chi tiết.