Uống mật ong có béo không? Uống nhiều có tốt không?

Uống mật ong có béo không? Uống nhiều có tốt không?

24th March 2019

Với những người đang trong quá trình giảm cân hoặc những người lo sợ tăng cân sẽ băn khoăn rằng liệu uống mật ong có béo không? Bài viết sau đây sẽ làm rõ vấn đề và đưa ra gợi ý giảm cân bằng mật ong.

1. FAQs xoay quanh vấn đề “uống mật ong có béo không?”

Mật ong xưa nay được xem là “thần dược” mà thiên nhiên ưu ái ban tặng cho sức khỏe loài người. Mật ong có tác dụng thế nào trong tăng hoặc giảm cân. Cùng giải đáp nhanh một vài thắc mắc sau đây để biết được uống mật ong có béo không nhé!

1.1. Uống mật ong có béo không? 

Theo số liệu nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng, cứ 100gr mật ong tinh khiết có thể cung cấp cho cơ thể tới 304 calo (trong khi đó với đường là 387 calo). Nhiều người thường rất băn khoăn liệu rằng uống mật ong có mập không? Uống mật ong có giảm cân không?

Thực phẩm giàu calo chỉ thực sự gây tăng cân khi nó đã được qua xử lý, mật ong là nguyên chất và hoàn toàn chưa qua xử lý. Mật ong chứa nhiều đường Glucose, một loại đường tiêu hóa chậm giúp có cảm giác no lâu hơn sau khi ăn. 

Uống mật ong có béo không hay uống mật ong có giảm cân không còn tùy thuộc vào cách sử dụng mật ong nhằm vào mục đích tăng hay giảm cân.

uong-mat-ong-co-beo-khong-1
Nhiều người thắc mắc rằng liệu uống mật ong có béo không?

1.2. Uống mật ong nhiều có tốt không?

Uống mật ong có tốt không và có nên uống nhiều không? Mật ong được biết như một phương thuốc tự nhiên được sử dụng hàng ngàn năm qua và mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Cũng giống như nhiều thực phẩm khác, nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Mỗi ngày chỉ cần uống 2 muỗng cà phê mật ong hòa vào nước ấm sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Điều này giải đáp cho câu hỏi uống mật ong hàng ngày có tốt không?

uong-mat-ong-co-beo-khong
Uống mật ong nhiều không tốt

1.3. Uống rượu pha mật ong có tốt không?

Mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng kháng khuẩn, chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cho cơ thể v.v.. Chất cồn trong rượu bia giúp kiểm soát lượng glucose, ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường v.v..

Rượu ngâm mật ong ngoài tác dụng làm đẹp da còn giúp bồi bổ cơ thể, trị phong thấp, giảm ngứa, tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe và hoạt động của lục phủ ngũ tạng.

1.4. Mẹ bầu uống mật ong có tốt không?

Theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp ăn ngon, ngủ khỏe.

uong-mat-ong-co-beo-khong
Bà bầu uống mật ong đúng cách rất tốt cho em bé

1.5. Sau sinh uống mật ong có tốt không?

Cơ thể người phụ nữ sau sinh bị “xuống cấp” rất nhiều. Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, bồi bổ sau sinh cần được chú trọng. 

Phụ nữ sau sinh sử dụng mật ong rất tốt. Với những đặc tính riêng nổi trội, mật ong là sản phẩm không thể bỏ qua vì sức khỏe của mẹ.

1.6. Uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất? 

Sáng uống mật ong có tốt không? Mật ong uống vào mỗi thời điểm khác nhau sẽ mang đến công dụng khác nhau:

Uống trước bữa sáng

Uống một thìa nhỏ mật ong pha với nước ấm vào trước bữa sáng giúp dạ dày của bạn được làm sạch, cải thiện khả năng tiêu hóa, cung cấp năng lượng giúp tinh thần bạn được thoải mái, sảng khoái hơn.

Uống vào buổi chiều

Buổi xế chiều thường là thời điểm cơ thể cạn kiệt năng lượng sau một ngày làm việc. Một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong sẽ giúp bạn xua đi những cảm giác tiêu cực mà không phải nạp quá nhiều calo vào người.

uong-mat-ong-co-beo-khong
Nên uống mật ong khi nào là tốt cho cơ thể nhất?

Uống vào buổi tối

Uống một cốc mật ong trước khi ngủ khoảng 1 tiếng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Uống sau bữa ăn

Một cốc mật ong sau ăn giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit dạ dày khiến bạn có cảm giác bụng nhẹ nhàng hơn sau khi nạp một lượng lớn thực phẩm vào cơ thể.

Theo chuyên gia, mỗi ngày có 4 “thời điểm vàng” uống mật ong giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng tối ưu nhất đó là khi vừa thức dậy, buổi chiều, trước khi đi ngủ, trước khi ăn.

Thời điểm nào không nên uống mật ong?

Mật ong tuy mang đến nhiều lợi ích nhưng không phải uống mật ong lúc nào cũng mang đến hiệu quả, có một số thời điểm mà bạn không nên uống dưới đây:

  • Khi đói
  • Khi vừa thức dậy
  • Trước khi đi ngủ
uong-mat-ong-co-beo-khong-2
Uống mật ong có béo không còn tùy thuộc vào mục đích tăng hay giảm cân

2. Cách uống mật ong để giảm cân

Để giảm cân, mỗi ngày chị em chỉ nên dùng 10ml tương đương 1 thìa nhỏ mật ong hòa vào khoảng 300ml để uống. Nếu dùng quá nhiều có thể gây đầy bụng, tích mỡ. 

Ngoài ra, có thể uống mật ong cùng tinh bột nghệ cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Thức uống này từ lâu đã được rất nhiều chị em sử dụng để làm thực phẩm giảm cân, làm đẹp da, điều trị thâm nám và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Mật ong và tinh bột nghệ không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi mà còn chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • 1 thìa mật ong.
  • 1 thìa tinh bột nghệ.
  • 1 cốc nước ấm (35oC).
uong-mat-ong-co-beo-khong-1
Uống mật ong kết hợp với tinh bột nghệ giúp giảm cân

Cách thực hiện:

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong vào 200ml nước ấm, uống trước hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng. 

Tuy nhiên, việc uống mật ong pha với nghệ có giúp giảm cân hay không còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và cách sử dụng ra sao.

Nếu sử dụng không đúng cách, thiếu kiên trì thì việc giảm cân  bằng mật ong là rất khó. Đặc biệt đối với những người không có thời gian, cơ địa khó giảm cân và béo lâu năm thì cần tham khảo một phương pháp giảm cân khác.

Hy vọng bài viết trên đây giúp bạn hiểu được uống mật ong có béo không. Nếu bạn quan tâm phương pháp giảm cân Lipo Theramax Plus của DIVA Luxury Spa vui lòng liên hệ Hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.