Uống nước sấu ngâm có béo không? Tác dụng giảm cân?

Uống nước sấu ngâm có béo không? Tác dụng giảm cân?

24th March 2019

Uống nước sấu ngâm có béo không? Câu hỏi này được rất nhiều chị em thắc mắc bởi đây là món nước giải nhiệt mùa hè phổ biến rất tốt và ngon miệng. Vì nước ngâm sấu là nước đường nên nhiều người nghi ngại rằng nó sẽ làm tăng cân. Vậy nước sấu ngâm có thực sự gây béo không? Hãy Diva Luxury cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Uống nước sấu ngâm có béo không?

Trước khi giải đáp cho câu hỏi “Uống nước sấu ngâm có béo không?” thì chúng ta sẽ tìm hiểu về tổng hợp thành phần dinh dưỡng có trong 1 quả sấu. 

  • Nước: 80%
  • Protid: 1,3%
  • Acid hữu cơ: 1%
  • Canxi: 100mg
  • Cellulose: 2,7%
  • Glucid: 0,8%
  • Phốt pho: 44mg
  • Vitamin C: 3mg

Qua bảng thành phần trên ta có thể thấy quả sấu không có chứa chất béo mà đa phần là nước nên chắc chắn uống nước sấu ngâm sẽ không gây béo.

uong-nuoc-sau-ngam-co-beo-khong-1
Uống nước sấu ngâm có béo không?

Nước sấu ngâm đường bao nhiêu calo

Không có chất béo, không có tinh bột nên lượng calo của sấu ngâm đường rất thấp, chỉ vào khoảng 50 calo cho một ly nước sấu ngâm 250ml. Bạn không cần phải lo ngại khi uống nước sấu ngâm đường có béo không nữa nhé! 

Ăn sấu ngâm đường có béo không?

Tương tự như món nước sấu, ăn sấu ngâm đường cũng không gây béo. Bởi vì lượng đường ngâm sấu không đáng kể. Ăn sấu ngâm đường không những không gây béo mà còn có tác dụng giảm cân. Trong sấu có chứa thành phần axit hữu cơ, tác động tốt đến hệ tiêu hóa. Ăn sấu ngâm đường sẽ sản sinh ra các Acid Citric làm sạch đường ruột, hạn chế khả năng hấp thu đường và chất béo. Từ đó nguy cơ tích mỡ thừa trong cơ thể được giảm thiểu tối đa.

>>>Xem thêm các bài viết liên quan:

Ăn sấu ngâm đường cũng không gây béo

Nước sấu ngâm đường có những tác dụng gì?

Nước sấu ngâm đường là món thức uống vô cùng hấp dẫn và ngon miệng, vậy chúng mang lại lợi ích sức khỏe cho con người? 

Tác dụng trị ốm nghén

Trong giai đoạn mang thai, hầu hết phụ nữ đều rơi vào tình trạng bị ốm nghén. Ốm nghén gây ra rất nhiều sự bất tiện và khó chịu, tạo nên sự mệt mỏi cho bà bầu. Lúc này để hạn chế cơn ốm nghén thì chị em có thể uống nước sấu ngấm đường để giảm bớt cơn nghén. Vị chua của sấu sẽ giúp giảm cơn nghén một cách hiệu quả, tinh thần bà bầu cũng trở nên thoải mái hơn rất nhiều.

Tác dụng giảm cân nhanh chóng và an toàn

Quả sấu chứa một lượng nước lớn nên chúng có tác dụng cấp nước rất tốt cho cơ thể, từ đó giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Nước sấu ngâm có khả năng hỗ trợ hoạt động trao đổi chất của cơ thể, làm giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện chức năng dạ dày và kích thích lưu thông máu. 

Axit hữu cơ trong quả sấu tác động lên chức năng hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và giảm thiểu mỡ thừa mang lại cho chị em phụ nữ vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Món sấu ngâm đường là món ăn được nhiều người thích nhất lại là sấu ngâm. Nhưng khi nhắc đến sấu ngâm có đường bạn lại lo ngại sợ tăng cân. Thì câu hỏi trên đã giải đáp thắc mắc là ăn sấu có béo không rồi nhé!

Thanh nhiệt cho cơ thể

Màu hè nóng bức khiến bạn vô cùng khó chịu, cáu gắt thì còn chờ gì mà không thưởng thức ngay một ly nước sấu ngâm thanh mát, chua chua ngọt ngọt. Không những thế nước sấu ngâm còn là một bài thuốc chữa nhiệt miệng, giải độc hiệu quả cho cơ thể.

uong-nuoc-sau-ngam-co-beo-khong-3
Nước sấu ngâm giúp thanh nhiệt cho cơ thể

Gợi ý cách giảm cân hiệu quả với quả sấu

Nếu như chị em đã quá quen thuộc đối với món nước sấu ngâm thì hãy thử một số phương pháp sau đây. Để có thể thay đổi các món ăn với sấu khiến bạn không bị nhàm chán khi giảm cân. Cùng tham khảo ngay sau đây nhé

Nước sấu ngâm giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn

Nước sấu ngâm hầu như đã quá quen thuộc với chị em. Nhưng khi đem sấu đi ngâm chung với đường chỉ để lấn át đi vị chua vốn có của sấu. Còn nếu chị em đang trong thời gian ăn kiêng thì có thể làm nước sấu ngâm ngay tại nhà và có thể gia giản lượng đường để không bị ảnh hưởng đến cân nặng. Rất tốt khi mỗi ngày sử dụng 1-2 ly nước sấu ngâm để giảm cân và thay thế các loại nước giải khát công nghiệp khác nhé!

uong-nuoc-sau-ngam-duong-co-beo-khong

Giảm cân với sấu ngâm muối

Sấu muối là món ăn đơn giản có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà. Nhằm mục đích phục vụ bữa ăn cho gia đình cũng như kế hoạch giảm cân một cách hiệu quả. Để ngâm sấu muối chị em có thể cho sấu vào hỗn hợp nước muối, đường và tỏi. Ngâm trong vòng 1 – 2 ngày là đã có thể sử dung được rồi nhé. Trong mỗi bữa ăn chị em có thể ăn kèm với cơm cũng rất ngon miệng mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

uong-nuoc-sau-ngam-duong-co-beo-khong

Canh sấu giúp giảm béo hiệu quả

Món canh sấu mát mẻ ngày hè là dư vị không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình. Chị em có thể nấu một nồi canh chua giải nhiệt như canh cá, hay vịt om sấu cũng rất ngon mà lại còn tác dụng giảm cân nữa. Đồng thời, chị em sẽ phải tiếc hùi hụi nếu để mùa sấu Hà Nội lặng lẽ đi qua khi chưa kịp thưởng thức nhưng món ăn từ quả sấu nhé..

uong-nuoc-sau-ngam-duong-co-beo-khong

Trên đây là phần thông tin giải đáp cho câu hỏi “Uống nước sấu ngâm có béo không?” mà nhiều người thắc mắc. Bạn có thể yên tâm sử dụng món thức uống giải khát này mà không lo tăng cân. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ được uống tối đa 3 ly, không nên lạm dụng quá nhiều.

Bài viết cùng chủ để: