Uống nước vỏ cam giảm cân không? Mẹo giảm cân hiệu quả

Uống nước vỏ cam giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên được nhiều chị em áp dụng với mong muốn có được một vóc dáng hoàn hảo. Vậy uống nước vỏ cam giảm cân có tốt không và cách pha trà vỏ cam sao cho dễ uống như thế nào? Hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Trong vỏ cam có những chất gì?

Có thể bạn chưa biết, vỏ cam có lợi cho sức khỏe gấp 4 lần so với quả cam mà chúng ta ăn hàng ngày. Trong vỏ cam có chứa flavonoid, polymethoxyflavones, hesperidin và các chất phytochemical khác tốt cho sức khỏe. Flavonoid là các hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim. Vỏ cam cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất định như 3,5 ounce vỏ cam cung cấp 136 mg Vitamin C. Ngoài ra còn có các chất như: Đồng, Canxi, Magie, Vitamin A và chất xơ.

>> Bạn có thể quan tâm:

• 1kg bằng bao nhiêu calo và cách tính mức calo cần thiết như thế nào?
• Tư vấn Ăn gạo lứt rang có giảm cân không? Và cách ăn gạo lứt hiệu quả

Lợi ích không ngờ từ vỏ cam

Hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh

Trong vỏ cam có chứa hesperi, một loại flavonoid giúp duy trì huyết áp và cholesterol ổn định. Chất flavonoid polymethoxylated có trong vỏ cam cũng giúp giảm lượng cholesterol tự nhiên hiệu quả hơn thuốc.

Ngăn ngừa dị ứng

Histamin là những chất hóa học gây ra các phản ứng dị ứng của cơ thể. Vỏ cam có chứa các hợp chất để ngăn chặn sự giải phóng histamin.

Ngăn ngừa ung thư

Các chất trong vỏ cam giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư. Trên thực tế, vỏ cam có thể làm giảm số lượng ung thư biểu mô tế bào vảy, một loại ung thư da có nguy cơ gây tử vong. Những người có thói quen sử dụng vỏ cam để ăn hoặc làm gia vị ít có khả năng mắc bệnh ung thư phổi và da hơn những người chỉ ăn phần mọng nước.

Giảm cân

Uống nước vỏ cam giảm cân là một trong những phương thuốc giảm cân hữu hiệu mà nhiều chị em đã truyền tai nhau sử dụng. Nhiều chuyên gia y tế đã công nhận hiệu quả của vỏ cam trong việc hỗ trợ giảm cân vì vỏ cam có chức năng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo khỏi cơ thể.

Tiêu hóa tốt hơn

Vỏ cam với đặc tính kháng viêm giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột như tiêu chảy, ợ chua,…

Chữa chứng nôn nao, hồi hộp

Vỏ cam là một trong những loại nguyên liệu tốt nhất giúp khắc phục triệu chứng nôn nao, hồi hộp và bồn chồn ở một số người. Bạn chỉ cần đun sôi vỏ cam trong vòng 15-20 phút, dùng nước đã đun uống như trà để giảm cảm giác này.

Chữa hôi miệng

Vỏ cam giúp ngừa sâu răng, giữ cho hơi thở thơm mát.

Chống nhiễm trùng, cảm lạnh và cúm

Vỏ cam giàu vitamin C và vitamin A, giúp chúng trở thành một chất chống oxy hóa tự nhiên làm tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus cúm vào cơ thể.

Điều trị các vấn đề về da

Vỏ cam giúp điều trị các vấn đề của da như: 

• Mụn đầu đen
• Tế bào chết
• Mụn trứng cá
• Lỗ chân lông to
• Quầng thâm mắt
• Da khô
• Viêm da

Chữa bệnh hen suyễn

Vỏ cam cũng giúp loại bỏ đờm và các bệnh hen suyễn nguy hiểm.

Những lý do nên chọn uống nước vỏ cam giảm cân

Chứa nhiều chất xơ

Uống nước vỏ cam giúp bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, đây là nguyên liệu giảm cân tuyệt vời cho người đang muốn giảm cân. Chất xơ giúp tạo cảm giác no, ức chế sự thèm ăn và tốt cho hệ tiêu hóa.

Thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo

Vỏ cam giàu Vitamin C, có chức năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, các chất có chiết xuất từ quả cam có đặc tính chống béo phì hiệu quả.

Chống táo bón

Polysaccharide có trong vỏ cam không hòa tan như pectin nên có tác dụng ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp thời gian giảm cân của bạn được nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Điều chỉnh lượng đường trong máu

Vỏ cam có thể giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến hoặc giảm đi lượng đường có trong máu của bạn, tất cả là nhờ sự hiện diện của pectin trong nguyên liệu này.

>> Tin tức liên quan:

• Uống nước nóng có giảm mỡ bụng không và khung giờ uống nước ấm?
• Ăn Yến Mạch Với Sữa Tươi Giảm Cân Liệu Có “Thần Kỳ” Đến Thế?

Cách làm nước vỏ cam giảm cân

Uống nước vỏ cam giảm cân dạng trà thảo mộc giảm cân là cách dễ làm và đơn giản nhất.

Nguyên liệu: 

• Bạn có thể sử dụng vỏ cam tươi hoặc vỏ cam khô hoặc xay thành bột mịn ( nếu bạn ngại vị đắng của vỏ cam)
• Nước sôi

Cách thực hiện: 

• Cho một thìa vỏ cam băm nhỏ hoặc bột vỏ cam vào lượng nước vừa đủ
• Đun phần nước đã có vỏ cam lên
• Khi nước sôi, bạn tắt lửa đi và lấy nắp đậy lại trong 10 phút rồi dùng
• Có thể thêm các loại gia vị khác như quế hoặc mật ong để tăng thêm hương vị cho món trà vỏ cam.
• Bạn có thể trữ một lượng trà vỏ cam vừa đủ để uống trong tủ lạnh 2 ngày

Bạn cũng có thể giảm cân bằng cách thêm vỏ cam vào sữa chua, rắc bột vỏ cam lên salad, sinh tố và sữa hoặc trộn bột vỏ cam với đường bột để rắc lên bánh quy, bánh tart.

Nếu việc uống nước vỏ cam không giúp bạn giảm cân hiệu quả thì hãy cân nhắc đến phương pháp giảm cân bằng công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Là chuỗi hệ thống lớn nhất Việt Nam ứng dụng công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus thành công, mang lại sự tự tin cho vóc dáng của người phụ nữ.

Bài viết trên đây đã mang đến cho bạn những lợi ích của vỏ cam đối với sức khỏe và cách thực hiện món trà vỏ cam giúp giảm cân hiệu quả. Uống nước vỏ cam giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân dễ thực hiện mà bạn có thể thử ngay tại nhà. Nếu có những thắc mắc về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, vui lòng liên hệ vào hotline 1900 6689 để được tư vấn miễn phí.